社交ダンスひとりでできるもん？

衣装持ち

Fri, 09 May 2008 19:51:29 +0900

６月１日（日）に社交ダンス・パーティーを予定してますがみなさん、とくに女性の皆さんは何を着られるか、お決まりですかぁ？吉祥寺駅前にあるビルの６階にダンス・ショップをみつけました！まだドレスが決まってない方や普段のレッスン着に、１度のぞかれてみてはいかがでしょうか・・・『ラテン用のスカートを買ってきましたよ～＼(*^０^*)／』と、練習時の衣装を買われた方（さんだるクラブ）もいらっしゃってどんどん衣装が増えていく女性の皆さんでした(*^。^*)

脳トレ

Wed, 07 May 2008 20:43:20 +0900

去年、TVゲームや本などで大人気となった「大人の脳トレ」最近のテレビ番組ではクイズ番組が、それも視聴者も一緒に考えるような参加型クイズ形式の番組が多いのもその影響でしょうか？正解～＼(*^０^*)／　　不正解(>_<)・・・と TVの前で私たちも、脳トレしてます！　"^_^" さて、今日のさんだるクラブのレッスンですがワルツを踊りました。２人のトップ（頭）を広く、でも肩は近づけて・・・？？？ある意味、「脳トレ」かもしれませんね～(*^。^*) このなぞのヒントは、「リンボーダンス」ですリンボーダンスの要領・体の使い方をヒントにしてみて下さい。

ダンスはエコノミー？

Mon, 05 May 2008 13:57:06 +0900

今月からジャイブとスローフォックストロットにチャレンジするリフレッシュDCクラステンポのはやいジャイブと優雅なスローでは全く正反対の種目のように思いますがひざや足首・股関節などを柔らかく使うことは同じなんですね！股関節を伸ばしては、次への運動が遅れますリクライニングシートで伸び伸び～ではなくエコノミーシートでいつでも運動のおこせるポジション状態を心がけましょう♪

汗ばむ５月

Sat, 03 May 2008 20:11:37 +0900

大型連休のさなか、ようこそダンシング・ジョーズクラスのレッスンへいらっしゃいました～o(^-^)o 今月よりは、クィックステップに挑戦です！初めて踊ります！という方もレッツ・ダンシング～♪ 基本は、ワルツなどと同じなのでゆっくり丁寧に体重を１歩ずつのせて踊りましょう＼(＊^０^＊)／写真は、ルンバを踊っている一瞬です。ウエイトを下におろして、真っすぐ立っている姿勢からろっ骨がポケットに入るようなクカラチャをしたヒップムーブメントの様子が見えると、なお良いですね。ステップの途中（の画像）なので、難しいですが次週は、１歩ずつ「グチャ」を意識してみましょう♪ 真っすぐの姿勢からヒップや背中が踊りますよ～に★彡

休講のお知らせ

Sun, 27 Apr 2008 09:10:26 +0900

　◆◇　休講のお知らせ　◆◇ 今年もゴールデンウィークがはじまりました！下記のレッスンが休講となりますのでご了承下さい　　　２７日(日）　浅草橋クラス（浅草橋）　２８日（月）　リフレッシュDC（西荻窪）　３０日（水）　さんだるクラブ（吉祥寺）合わせて個人レッスンもお休みとなりますm(__)m ５月２日（金）よりレッスンいたしますので皆さんよろしくお願いいたします♪

４月最後のレッスン

Sat, 26 Apr 2008 18:28:59 +0900

タンゴをおおよそ一周したダンシング・ジョーズクラス各々が実力と自信をつけたひと月だったのでは、ないでしょうか『ウォークの1歩』の積み重ねがファイブステップだったりベーシックリバースターンへとなるわけで 1歩ずつ大事にどの種目でも踊りましょう♪ 来月は、ルンバの躍り込みになりますが同じく相手と合わせることが重要です！そのためにも、今から動くよ、と『杉○さん』（←今日のお見本でした）の立ち方でパッション全開で来月は、ルンバの帝王、女性はダンシングクイーンを目指しましょう♪

チェックポイント

Wed, 23 Apr 2008 23:14:56 +0900

ホールドが下がったり相手無視のムーブメントだったり体重が１歩ずつ足の上に乗っている・乗っていないといったことが、自分で踊りながら気付かれる方はどれぐらいいるでしょう・・・♪ 自分では、ちゃんと立ってるつもり！（？）でもあれれーーー？！＼(◎o◎)／とバランスがあやしく気づきやすいステップが、「コントラチェック」タンゴなどのスタンダード（モダン）ではピクチャーポーズでお馴染みのステップですね（写真は、今日のさんだるクラブレッスンの様子です）ご存じのように、ホールドは大きく傾き、女性のネックは、より左の方になるのが特徴です！ただし、見た感じをマネしては、いけません(>_<) トップラインは、足元からきた結果です！あくまでもひざや股関節などを使ってバランスの良いポーズになりますので、上（ネックやホールド）から踊らないように、来月はその点を注意しながら仕上げましょう♪

社交ダンス・５月の種目

Mon, 21 Apr 2008 21:01:28 +0900

５月の種目・スケジュール

月曜日 10：00～11：30　西荻窪「リフレッシュDC」 ※５月５日「こどもの日」ご参加をお待ちしてます！！ ジャイブ・スロー

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺「さんだるクラブ」ワルツ・チャチャチャ

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺「ダンシング・ジョーズ」 ※５月３日「憲法記念日」ご参加をお待ちしてます！！ ルンバ・クイック

　 日曜日 13：00～14：00 浅草橋「浅草橋クラス」 ※５月４日「みどりの日」ご参加をお待ちしてます！！ 13：00～14：00　　ルンバ（前月の復習あり） 14：15～15：15 　　タンゴ（前月の復習あり）５月は大型連休がありますが、休まずレッスンしますので　　　お待ちしておりま～す　＼(*^０^*)／

準備はＯＫ？

Sun, 20 Apr 2008 22:13:29 +0900

スタンダード部門の種目、クイックステップ名前の通りテンポが速いのが特長です。バリエーションに発展するとホップしながらフロアを駆け巡り年末の芸能人社交ダンスでも鶴見しんごさんが軽快に踊った種目がクイックステップです。浅草橋クラスでは、駆け巡るようなホップではなく基本ステップをレッスンしています。が,、レッスン生の頭の中では猛スピードで「次は、次は～？」と、ステップが駆け巡ってるようです(^^; 軽快に踊るには、　　1、ステップの順番を覚えること　　2、乗り越え＆ピックアップです。 1番は、わかりますね～ 2番の意味は、簡単に言えば次の足の準備を早くということです。足が遅れると腰は抜ける、リード＆フォローは弱く、せっかくの音楽にも遅れると、負の連鎖、悪循環を招きます。ゆっくり踊りながら、次の準備ができているか確かめながらステップの確認をしてみましょう

安定したダンス♪

Sat, 19 Apr 2008 21:17:50 +0900

今日の風の強いこと！午前中に野球をしてきて駆け付けたレッスン生も風で大変だったそうです。社交ダンスは、室内種目で天候に左右されずいいですよね。でも、スタジオに強風が吹いたかのようにバランスを崩して踊っては、いませんか？　(>_<) スタンダード部門の場合、後退の時に不安定にラテン部門、今日のダンシング・ジョーズクラスの場合ルンバでしたが、しっかり体重を下に下ろすことが大事になります。写真のステップは、「チェック・fromCPP」というステップですが体重を下に下ろすこと、プラス体を上の方へストレッチすることの両方で存在感のある安定したポーズとなります。上に下に忙しいですよ～♪

基本が大事

Wed, 16 Apr 2008 20:40:22 +0900

写真からワルツの雰囲気が漂いますか～？今日のさんだるクラブのレッスン風景です♪ 今回のワルツのフィガーは、ベーシックステップの中でも皆さんがご存じのポピュラーなステップのつながりで構成されています。なので、「覚える」ことも「踊る」ことも、比較的レッスン生も早い段階で、クリアしてきています＼(*^０^*)／・・・そこで・・・スイングやリード＆フォローといった「基本的」なことをマスターしていただきたいのです！！年数を重ねいろいろなステップやバリエーションを覚えても「基本に戻ります(~_~;) 」なんでも最初が肝心、根本部分が大切なんですね～ということで、今日のレッスンは、「ナチュラル・ターン」をメインにレッスンしたさんだるクラブでした♪

やることはひとつ

Mon, 14 Apr 2008 19:14:29 +0900

アウトサイドスピン～ナチュラルターンと「おっしゃれー」な振り付けをした今日のリフレッシュDC ステップの名前からイメージ・想像できるレッスン生ならほほーーー流れがいいけど、難しい(>_<)！！と思ったのでは、ないでしょうか？男性役で踊っている私も（まゆみ）実は“むむむーーーっ(・・;)”と思ったのですが・・・気をつけることは、ただひとつ！「股関節を柔らかく使い続ける」これだけなんです！！徹したら一体感をもって踊れてきましたね(*^。^*) おしゃれで簡単、見栄えのするなぁんて３拍子そろった流れに来週は、総仕上げしましょう♪

目指せ一体感！

Sun, 13 Apr 2008 23:06:00 +0900

タンゴやワルツなど二人でホールドを組んだまま踊り続けるスタンダード部門右回り、左回りと流れるような優雅なムーブメントを目指しスムーズに効率よく踊れるように男性と女性の右ボディは離さずに踊ります♪が意地悪？なことにステップによって足の通り道が違うときてるからf^_^; 相手の足が邪魔だったり蹴飛ばしたりと何やら格闘技？になってきて（大げさですが）それを避けるように、腰を引きだすのがオチだったりします(-”-) 今日の浅草橋クラスのレッスンの様子の写真ですが直す前の「before」ということで(~_~;) これから、もっと一体感をもって踊れる様になりますというか「しごきます！」・・・なぁんてね来週も楽しく上達を目指しましょう＼(＊^０^＊)／

意識するところ

Sat, 12 Apr 2008 19:23:33 +0900

むか～し昔、小学生のころ「バレエ」を習っていたことがあります（まゆみ）そのころには、手の指先や目線はどこかそして、つま先や足首は伸びているかといったことにかなり意識もって踊っていたことを今も覚えています。・・・今や、肉付きよく足も上がりませんが(~_~;) で、話を戻しますが、社交ダンスを踊りをはじめてから、意識はじめた部分が『股関節』　です！ほとんどの方が、今までに意識したことがない所かと思います。自転車に乗ってて、“股関節が・・・” なぁんて思いませんよね普段、意識の薄いところなので今日のダンシング・ジョーズクラスでは会員同士で股関節を確認しました。タンゴがふたり一体感をもって安定したキレのある踊りになりますよ～に★

スイングダンス♪

Wed, 09 Apr 2008 21:44:38 +0900

今月からワルツを振りつけているさんだるクラブ「ワルツの特長は何でしょう？」と質問をしましたところ「優雅なスイング～♪」との素晴らしい声が聞こえてきて、嬉しい気持ちでレッスンを今日は始めました(*^。^*) 「分かる」と「できる」は別として(~_~;) スイングをしようとする姿勢が上達の１歩につながっていきますから、なかなか好発進ではないでしょうか

今日は何の日？

Tue, 08 Apr 2008 12:58:26 +0900

日本で大ヒットとした映画「Shall we ダンス？」米国でもこの映画は、リメークされましたが今度は、「ハチ公物語」をリメークするそうです！大学教授役には、あの「Shall we ダンス？」でいきに踊っていた♪リチャード・ギアですってん～あの甘いマスクに「社交ダンスを始めてみようかなぁ」と女性の心をつかんだ俳優リチャード・ギア今度は、犬の心をわしづかみ？！またまた心にジーンとくること間違いなしですね☆ ちなみに、今日は「お釈迦様の誕生日」であり「ハチ公の誕生日」でもあるんですってと言っても本当は、ハチの誕生日は先月３月８日が本当「寒いから」１か月後の今日、渋谷ではお祝いをしているとか・・・それって、それって私たちの中にも夏休みとかクリスマスの頃が誕生日で「１か月後にお祝いしたい☆」ってことと同じーっ？！と朝からTVにつっこんでいたMayumiのひとりごとでした"^_^"

今日から新学期

Mon, 07 Apr 2008 17:14:34 +0900

月曜日のリフレシュDCクラスでは、私（まゆみ）も男性役に徹して踊っています♪ そのため、レッスンの様子を写真におさめることがままならないことが、しばしありまして・・・今日は花の写真で失礼しますm(__)m 今年も「井の頭公園」の桜はキレイでした！！さんだるクラブやダンシング・ジョーズクラスの中にもすぐそばでレッスンをしているので、帰りにお花見へ寄られた方もいらっしゃるでしょうか(*^。^*) 桜舞い散る中、今日は多くの学校の入学式となったようですが当スクールは、随時、ご入会できますので社交ダンスに興味のある方は、いつでも門を叩いて下さいませ「今日は、何をやるのかなぁ？」と新入生のように胸を弾ませ、ウキウキ気分の仲間がどのクラスもお待ちしておりま～す＼(*^０^*)／ ※ご見学・体験を希望される方は、こちらよりどうぞ

鏡の中の本当の自分

Sun, 06 Apr 2008 21:28:41 +0900

「腰が砕ける」「腰が低い」「腰が重い」などなど腰を使った言葉が沢山ありますが、社交ダンスでもやっぱり「腰」を使いますそして、「要～かなめ」なんですよね～「腰をまっすぐにして立ちましょう」なぁんて言われても、「まっすぐだと思うんだけどなぁ」と首を傾げたくなる・・・けど先生になおされたら「あ、これでまっすぐなんだぁ！」と鏡を見て驚いたりして＼(◎o◎)／いかに自分の感覚とはあてにならないものか(－”－) ダンスを始めた方なら、１度は経験のあることでしょう今日の浅草橋クラスのみんなもそんな驚きのレッスンでした♪ 相撲のように腰が抜けたり浮わついたら、土がついて負けと勝ち負けがはっきりするスポーツならわかりやすいのですが社交ダンスの場合は、競技では勝ち負けを競いますが底にあるのは、優雅でキレイに楽しく踊れているか♪ ということですので、どうぞ、自分の踊りを見て、体感してどんどん楽しさを倍増させましょう＼(*^０^*)／

タンゴが団子！？

Sat, 05 Apr 2008 22:00:56 +0900

ダンシング・ジョーズの皆さんは、今月からはじまった『ルンバ♪』のことが気になって(*^。^*) 頭がいっぱい・いっぱい？かもしれませんが『タンゴ』の復習をしましょう＼(*^０^*)／ステップをそろそろ覚えてきた頃かと思いますがくれぐれも、ゆっくりと１歩ずつ体重をのせて踊りましょう♪ 普段することのない後退の時は、とくに気をつけて！男性も女性も当てはまることですが、肩（首の付け根）から胸・腰が足までちゃんと１本の串団子のように真っすぐつながって地面に立っていますかぁ？股関節が伸びていませんかぁ？タンゴは、スイングがないので上記のことを確認しやすいと思います。ちなみに、串団子の串は上質で「しなる」ことができます！写真の「オーバースウェイ」が、地面にしっかりと立ちしなやかに見えたら成功で～す＼(＊^０^＊)／めざせ団子！・・・？？？

ナイスボディはダンス上手

Wed, 02 Apr 2008 20:10:01 +0900

ステップを覚えてきたら、その先には・・・『２人で踊る楽しみがあるんです(*^。^*)』『当たり前？！』そう、音楽にのって社交ダンスを踊れるだけでも「社交ダンスを私は踊れますよ♪」「趣味は社交ダンスなんです！」なんて、お知り合いや家族の方にプチ自慢できます！！が相手を感じて踊られたら、もっと楽しみが広がってパーティーなどでもよりダンスに輝きが増しますよ～(*^。^*) そのためにも、社交ダンスは目から感じる「アイ(eye)コンタクト」も大事ですし、ホールドやボディから感じる「ボディコンタクト」も重要！今日のさんだるクラブのレッスンを例えに話しますがワルツのナチュラルターン♪ このステップは、女性が後退しますが女性の方は自分の距離感で足を着いたり、先に踊って相手と離れたりしてはいませんかぁ？　ステップを覚えてきたら、より男性がどのタイミングでどれぐらいの大きさで踊るのかなどをホールドや足などボディ全体から感じましょう！男性の方は、反対にボディ全体を通して伝えましょう！ホールドだけ、足だけが前進するのでなく思っている以上に腰がひけやすいのでさんだるクラブに限らず、他クラスの男性のみなさんもどうぞ、ナイスボディをよろしくお願いしま～す。

大事な足元☆

Mon, 31 Mar 2008 18:18:30 +0900

3月も今日で終わり、いよいよ春ですね～スカートにパンプス、おしゃれをして出かけたくなるような、いい季節の到来です(*^。^*) 山登りやウォーキング用の歩きやすいシューズや今年はエナメルのクツなど・・・最近では目的やその人の足に合わせたクツも数多く出ています。その中でも女性らしく、足がキレイに見えるのはやっぱり「ハイヒール」なのではと思います。この甲高になるハイヒール、慣れないと足くびをひねったりしてあまり活動的では、ないようですが社交ダンスの場合、ヒールが７㎝もあるクツを着用して女性は踊ります♪　　　ひぇ～～～っ＼(◎o◎)／「無理！！」　と思われるかもしれませんが、「大丈夫なんです」疲れにくく、動きやすくもできていて、ひと月もすると７㎝のヒールの高さを感じずに当たり前のようになるでしょう！ところが！！グラつく時があるんです！(>_<) ダンスのステップを通して踊っている間に、バランスが上に上ずってきてしまったり、センター（中心軸）を失ったり・・・ということで、今日のリフレッシュDCクラスでは、両足の意識を再確認しました。家を建てる時と同じように土台・足元からしっかりとして、はじめて柱や屋根といった上体がきまってきますから、足元は重要なんです。

思わぬお花見

Sun, 30 Mar 2008 22:07:46 +0900

今日は、冷たい雨が降ってきて桜のお花見も最後ですかね～浅草橋クラスへ向かう途中、運よく？運悪く？か人身事故で足止めをくってしまって、お茶ノ水駅でお花見をすることができました（上写真）仕事前でなければ、お酒を一杯（いっぱい？！）えーーーっ＼(◎o◎)／？！ここらで真面目にダンスの話になりますが今日は、「盲腸」をテーマにレッスンをしましたまたまた、えーーーっ＼(◎o◎)／？！ですよね・・・盲腸なんて、わかんないよ～意識できないよーーーっ(＞_＜) とレッスン生の声が聞こえてきそうですがそこがいいんです！　表面的な部分じゃなく体の中をイメージ・意識することでかなり体の使い方は変わってきますから “結果よし” ということで・・・ちなみに、私（まゆみ）は盲腸を手術しておりま～すなので、かなり意識は強いですよ～？

開幕しました？！

Sat, 29 Mar 2008 19:13:00 +0900

先日、大相撲春場所が終わったと思ったら高校野球や、そしてプロ野球もと開幕し、桜は満開だし、なにやら賑やかというのか活気に満ちてきて、温かい季節は良いですね(＊^。^＊) ダンシング・ジョーズクラスだって、負けちゃ～いませんよぉ写真のとーり、今日は「スーパー乗り越え」なるものにトライしタンゴの「チェイス」をレベルアップ目指しましたが、難しかったかなとりあえず、開幕ということで？！来月より本格的にタンゴを仕上げていきましょう＼(＊^０^＊)／他のグループレッスンの方もこちらより４月の種目・スケジュールをご確認いただいて、ダンスを楽しみましょう(^_-)-☆ また、次回パーティーでデモンストレーションなさる皆さまもさぁ、いよいよ開幕しました！　張り切って踊りましょう♪

２人でワンピース！？

Wed, 26 Mar 2008 22:01:39 +0900

今日のさんだるクラブは３月最後のレッスンでした♪ 今までにないルーティンを “流れ良く” スローフォックストロットを踊ることができました＼(＊^０^＊)／ステップの順番（フィガー）を覚えてくるとついやってしまうことの１つに「どんどん踊る」ことこの「どんどん踊る」パワーは、ＯＫ！その意気込みに◎（にじゅうまる）なのですがひとりでステップを追いかけて「どんどん後退」していったり相手との「タイミングを無視」してしまいやすいのでくれぐれも気をつけましょう！社交ダンスは、２人で１つ・ワンピースです。来月からは、ジャイブと新たな種目でまた上達を目指しましょう！！来月の種目・スケジュールについては、こちらよりご覧ください

上を向いて・・・♪

Mon, 24 Mar 2008 18:44:18 +0900

この「もくれん」という花。今、東京ではあちらこちらで咲いていますがみごとに花すべてが空に向かって咲いているんですね～(*^。^*) 月曜日のグループレッスン「リフレッシュDC」では今月、ルンバとワルツをレッスン中ですがルンバは先月より踊りこんでいて、かなり上達しました♪ ラテンの種目は、とくにコネクションが片方の手のみになるなどバランスが崩れることも、自分の足の上に立てていないこともはっきりと分かります(>_<)　それだけに今日の上達ぶりも個人それぞれが、実感したことと思います＼(*^０^*)／これからも、「もくれん」のように上を向いて、少しずつでもチカラをつけていきましょう♪ ちなみに、もくれんの花言葉は「持続性」なんですよリフレッシュDCに限らず、昨日・日曜日の浅草橋クラスなどレッスン生の一生懸命な様子と重なりましたので昨日、撮影していた「白もくれん」の写真をアップしました

社交ダンス・４月の種目

Sun, 23 Mar 2008 21:28:52 +0900

４月の種目・スケジュール

月曜日 10：00～11：30　西荻窪「リフレッシュDC」 ※４月２８日（月）レッスンを休講します ワルツ・ジャイブ

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺「さんだるクラブ」 ※４月３０日（水）レッスンを休講します ジャイブ・ワルツ

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺「ダンシング・ジョーズ」タンゴ・ルンバ

10：00～11：15　大塚「サタデーくらぶ」タンゴ 11：30～12：45　大塚「サタデーくらぶ」ジャイブ

　 日曜日 13：00～14：00 浅草橋「浅草橋クラス」 ※４月２７日（日）レッスンを休講します 13：00～14：00　　サンバ（前月の復習あり） 14：15～15：15 　　スロー（前月の復習あり）

開花宣言？！

Sat, 22 Mar 2008 19:05:48 +0900

ふたりで右回り（ナチュラル）、左回り（リバース）をその上、前進したり後退したり！！とホールドを組んだまま踊るスタンダード部門（モダン）は、ふたりの位置関係・ホールドがとっても大事な『カギ』を握っています！！吉祥寺でレッスンのダンシング・ジョーズクラスでは左回りの多いフィガー（タンゴ）を振りつけてます。そこで今日は、ホールドをまず確認しました。ちなみに写真の女性、社交ダンスをはじめて２か月です！後ろ姿は、１流のプロみたいにきまってます＼(*^０^*)／コツは・・・『握手』でしたよね (*^。^*) ？！ナニ？何？な～に？とコツに興味のある方や上達の壁にぶち当たっている悩めるダンサーの皆さん！どうぞ、井の頭公園へお花見に来がてら、当レッスンをのぞいてみませんか？　　ダンスの花も開花するかもしれませんよ♪ ※ご見学・体験ご希望の方は、こちらからどうぞ

かみあわせが大事！

Wed, 19 Mar 2008 17:57:54 +0900

ゴルフのプロデビューしたばかりの石川遼くん今度は、コカ・コーラのＣＭ契約が決まったとか「あんな息子が欲しかったなぁ」なぁんて声がレッスン生から聞こえてきそうですね(*^。^*) ボールを打つだけの単純な運動のようですがゴルフも社交ダンスと同じく奥が深くおもしろいようですダンスもゴルフも趣味！という方は、スイング運動など共通する点もありますからゴルフの腕前もなかなかでしょうボールの飛距離や素振りには下半身の安定が大事だと思いますので、この点もダンスと同じですね♪ 社交ダンスの場合は、２人で踊るので、より相手とのコンタクト・かみ合わせとでも言いましょうか大事になりますので、今日のさんだるクラブのレッスンでは「かみ合わせ」を確認しました。なかなかの腕前でしょう（写真）(*^^)v

思いのまま

Mon, 17 Mar 2008 13:57:31 +0900

ここのところの暖かい陽気に通りの草花がキレイですねこの写真は、１本の木に白とピンクの花をつけて「思いのまま」という梅かと思われます。確かではありませんお許しくださいねm(__)m 　（１本の木に白とピンクの花をつけて「思いのまま」なんて　　おもしろいし覚えやすい！と名前だけ記憶にあるもので・・・）月曜日のリフレッシュDCクラスでは、毎週、私（まゆみ）も男性役を踊っております♪ ラテン部門の男性役にくらべて、スタンダード部門はそう経験が多くなく、いつもレッスン生以上に大汗をかいています(~_~;) 今回のワルツのフイガーの中にスピンターン～リバッスピボット～オープンテレマークこの部分が、なかなか思い通りに踊れずに歯がゆい思いと男性はスゴイ！！とあらためて感心しております。「思いのまま」女性をリードできたり、男性のリードの「思いのまま」にフォローし表現できるそんなダンサーに男性も女性の方もなりたいですね★彡

与え与えられ

Sun, 16 Mar 2008 19:50:03 +0900

乗り越えられないステップはナイ？と、お馴染みの『よ～いしょ』でレフトホイスクやコントラチェックを踊った浅草橋クラスですコントラチェックは、乗り越え途中といったステップで本来、足元はバランスのいいはずなのですが引け腰だったりホールドを動かし過ぎたり男性も女性もイメージからでしょうか、体のねじりすぎなどバランスを崩しやすいので来週はもう少しカップル二人がかっこよくきまってる写真が撮れるようにしてみましょう乗り越え＆『与える』がポイントで～す (^-^)/

足元からバッチリ

Sat, 15 Mar 2008 21:27:33 +0900

春の陽気に花粉症で、くしゃみが～o(＞＜)o と顔をそむけてるように見える？かもしれませんがワルツやタンゴを踊るスタンダード部門ではこのくらい、相手と頭が離れてて正解！そして、もう一つのポイントが腰や太もものあたり社交ダンスを初めたばかりの方はあまりの急接近に、驚き(°o°;; と戸惑い・・・恐れおののく (◎o◎)!! のですが二人で踊るには、とても大事！！まして今回のダンシング・ジョーズクラスのタンゴはリバース系の連続フィガーにつきなおさら、大事に確認しながらフロアを突き抜けて欲しいなぁ☆ “ 目指せ一体感！ワンピース！！ (^O^) ”

フロア広い？狭い？

Wed, 12 Mar 2008 19:48:45 +0900

「ぬるいよ、みんな～」　っと、すっかり春めいてきた陽気のことを言ってるわけじゃなく！男先生のげきがとんだのですが(>_<) 　「春だから～？(*^。^*)」と和やかムードで始まったさんだるクラブのレッスン♪ 女性もエンジンを搭載して、「（フロアが）狭いね～」と言うほど、もっと踊れーーーっと、レッスンしている様子の写真です。スローという種目は、足を閉じるワルツと違って歩くように足を前進もしくは、後退していくステップが多く、流れの良いムーブメントが特長！それだけに、体重移動が要となります♪ 来週は、エンジン搭載で「狭いね」と言っちゃいましょう！

あの手・この手？

Mon, 10 Mar 2008 19:18:51 +0900

普段の生活の中で、肩よりも高く手をあげることどうですかぁ？　女性なら洗濯物を干す時くらい男性ではタクシーを止める時でしょうか？タクシー乗り場もありますし、バブルの頃のようにはタクシーの利用もりそう多くは、ないでしょうかねぇということで、私たちの肩まわりや肩甲骨のあたりは血行が悪く、とても凝りやすいところなのでリフレッシュDCでは、毎週肩こりチェックからスタート↑ というのは冗談ですが、普段あまり動かすことのない背中を意識することから、はじまります！おかげで、ルンバのフリーアームも自然なかんじに(*^。^*) 次は、ムーブメントもレベルアップを目指してチャレンジしましょ通称「田植え」ですが、皆さん経験がなくピンときてなかったみたい来週、またあらたな手法を考えておきま～す＼(*^０^*)／

スーパーリーダー

Sun, 09 Mar 2008 18:09:06 +0900

ベーシックステップの中でもよく踊られる『フォーラウェイリバース＆スリップピボット』日曜日レッスンしている浅草橋クラスは、今回、ラテンのパソドブレでもスタンダードのワルツでもフィガーに組み込まれていて、とても人気のステップ！ただし、喜んで踊っているのか、気が重いなぁ(´Д`)と思いながら踊っているかは、『思いやりしだいかも』 (◎o◎)!! 社交ダンスは、男性がリードし、女性を踊らせると思われがちですが慣れてきた女性は、女性もリードし踊るのです！グループやサークルでは、フィガーが分かるのでなおさらです。リードと言っても大変なことじゃなくあくまでも自分のステップを遂行できるよう相手と踊るというくらいのとらえかたでＯＫです(*^。^*) コンタクトポイントが変わるフォーラウェイリバース＆スリップピボットなどはお互いにやることをやろう！とすると随分と躍りやすくなると思います。そういう意味では、男性も女性もスーパーリーダーかもしれませんね。今月末ごろには、『フォーラウェイリバース＆スリップピボット』が大好き！得意！！なステップの１つになるといいですね★彡

急がば回れ

Sat, 08 Mar 2008 20:34:42 +0900

今日の吉祥寺『ダンシング・ジョーズ』クラスには、穏やかな春の陽気に誘われて多方面からのレッスン生もみえて、汗ばむほど熱気にスタジオは満ちてあふれてました。暖かくなると、木々も街も勢いづきはじめて新しいことが始まる感じ・・・なんだかウキウキo(^o^)o しますね！難しいのでは～？と先週、弱腰の声も聞こえたタンゴは会員の掲示板で確認しあったお陰でしょう今日は初めての女性を男性は上手にリード反対に先週参加の女性は、初めての男性を上手にフォローできたのでは、ないでしょうか？今回のフィガーは、タンゴもラテンのサンバも左回りのリバース系が多く出てくるのでスタート、男性でいう体重の乗っている右足の使い方と進む道・通り道を大事にしてみましょう！『まっすぐ』ではお互いが、相手を疎（うと）ましく・・・ひゃ～～(>_<) 思ってしまいますから、邪魔にならないところをくれぐれも通りますよ～に★ 来週、またお会いしましょう＼(*^０^*)／

スロージャイブからはじめよう♪

Wed, 05 Mar 2008 19:48:26 +0900

露出度の高い野性的な衣装のラテン　　　　　　　　とシンデレラの舞踏会を思わすロングドレスのスタンダード（モダン）一見、社交ダンスでも違うラテンとスタンダードですが体の使い方は、時に同じようなこともあるんですよ今日のさんだるクラブでは、ラテンはジャイブをスタンダード部門からは、スローフォックストロットをレッスンしましたが、膝や足首、股関節などを柔らかく使うことは「一緒」＼(*^０^*)／ジャイブの軽快な音楽にあわてて、次のステップ次のステップ・・・と足型を追いやすいものですが、当さんだるクラブのレッスンでは充分に体重の移動ができるように、音楽に合わせるよりも組んだお相手とのタイミングを大事にしています！今月よりはじめたジャイブですが、来週はスタンダードのスローももっと良くなることでしょう♪　 ※ ３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

♪今日は楽しいダンスの日♪

Mon, 03 Mar 2008 16:25:05 +0900

♪今日は楽しいひなまつり～♪ お内裏様とお雛さま、そして３人官女が・・・と見る？には少々、無理がありますかねひな壇も無いし・・・離れ離れで左手差し出してるし(~_~;)　 ↑これでもスタンダード（モダン）のレッスン中です。ホールドをキチっと固めて相手と組むと思いがちですが思ったより前傾だったりこっちを伸ばしたり、今度はこっちを・・・と、体を動かしてみたリフレッシュDCです。そういえば、はじめにルンバもレッスンして、背中などを動かしたのが良かったこともあるでしょう！！ずいぶん背中がムーブメントとつながってきて自然なフリーアームへと良くなってきました＼(＊^０^＊)／この調子で今月は、ルンバを総仕上げしましょう♪

重ならないワケ

Sun, 02 Mar 2008 19:07:54 +0900

浅草橋クラスも今日より新種目・ジャイブとクイックに挑戦写真は、スタンダードの時間の様子です♪ 今日は、スタンダードでは、はじめに習うステップの代表格『ナチュラルターン』をレベルアップしました。教科書には、「外回りと内回り」の記載はありませんが回転量でわかることができます。 1～2歩間で1/4とか１/8とか3/8のようにです。面倒くさい・数字は苦手で(~_~;) なぁんて、私（まゆみ）のような人もムードで踊るムーディーＩさんも乗り越え・スイングでレッスンの始めの時と終わりとでは、別人のような踊り手に変身しました！この調子で今月もちょっとしたコツで上達を目指しましょう！！ ※ 新しい種目で楽しみましょう＼(＊^０^＊)／ ３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

タンゴの節句？！

Sat, 01 Mar 2008 22:08:52 +0900

※ 新しい種目で楽しみましょう＼(＊^０^＊)／ ３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ今日より３月１日！ということで、土曜日のグループレッスン「ダンシング・ジョーズ」は、スタンダード（モダン）部門のタンゴを振り付けはじめました♪ 『今回のフィガーはレベルアップをし過ぎじゃないですかぁ？』と、目をパチパチ(＠_＠;)！！ぐるぐる？！驚きの声が聞こえましたがあくまでもベーシックのステップで構成しています！「できない」と思う心が「できなくしている」と思うので前進あるのみ！ドンドンこの調子で挑戦していきましょう＼(*^０^*)／　私どもも精一杯、皆さんが踊れるようにあの手？この手？のアドバイスをいたしますから来週、またお会いしましょう！

体得できたかな？

Wed, 27 Feb 2008 20:47:43 +0900

ステップを覚えるまでに要する時間は人それぞれでサークルやグループレッスンなどでも同じ種目をひと月や半年、中には１年も同じ種目をレッスンするところもあると聞いたことがあります。１曲フィガーを振り付け・踊りこむのでしょうか？？？当さんだる倶楽部のグループレッスンでは、２か月時間をかけて１つの種目を完成しています。（サタデーくらぶを除きます）ひと月で振り付けをして、２ヶ月目で踊りこみます♪ ひと月で振り付けなので、そんなにフィガーは長くありません隔週の出席のレッスン生でも、大丈夫くらいですが休まずに出席、時間をかけた分、コツやアドバイスを取り入れる余裕につながって、踊りにも表れてくるでしょう♪♪♪ 今日のさんだるクラブのグループレッスンでは先月より振り付けていた「ルンバ」を総仕上げしました。今回のフィガーでは、「クローズヒップツイスト」というステップが２回出てきて、女性がとてもやりがいのあるフィガーでしたが、いかがでしたでしょうか？「体得」できたかな？？？ ※３月は、また新しい種目で楽しみましょう＼(＊^０^＊)／ ３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

体全身で振り子運動

Mon, 25 Feb 2008 19:24:31 +0900

目を開けていられないほどの強風で週末のレッスン（ダンシング・ジョーズと浅草橋クラス）へ向かうのは、そりゃ～大変でしたぁ (>_<)　その意地悪な「春一番」もおさまって今朝は、歩きやすく思わず通りの梅をパチリ・・・春が近づいていますね(＊^。^＊） 2月も最後のレッスンとなって、今日のリフレッシュDCクラスはクイックステップを総仕上げしました♪ ひざも股関節も柔らかく使えてなめらかなスイングダンスが踊れるようになりました＼(*^０^*)／腰は自分の思った以上に～重く・ひけて・動かない～ものです良いスイングのポイントとして「スカートが踊る」ことを女性へアドバイスしました！来月からも新種目でレッツ・ダンス♪

社交ダンス　３月の種目

Sun, 24 Feb 2008 17:51:53 +0900

３月の種目

月曜日 10：00～11：30　西荻窪「リフレッシュDC」ルンバ・ワルツ

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺「さんだるクラブ」スロー・ジャイブ

木曜日 14：00～15：00　ワウディー「渋谷クラス」お問い合わせくださいm(__)m

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺「ダンシング・ジョーズ」サンバ・タンゴ

10：00～11：15　大塚「サタデーくらぶ」ワルツ 11：30～12：45　大塚「サタデーくらぶ」サンバ

　 日曜日 13：00～14：00 浅草橋「浅草橋クラス」 13：00～14：00　　ジャイブ（前月の復習あり） 14：15～15：15 　　クイック（前月の復習あり）

ホールドひとつで絵になる

Sat, 23 Feb 2008 19:18:05 +0900

ふたりで組んで踊る『社交ダンス』それだけに、相手を思いやる気持ちはラテンもスタンダードでも必須！そして、もうひとつスタンダードを踊る時に大事なことは、なんでしょう？それは、 「ふたりのホールド」 ですね！ホールドを通してポジションを保ったまま踊り続けることがワルツやタンゴを通して、キープできたらベスト！そのために、今日のダンシング・ジョーズではホールドを確認しました。　ふたりの頭が遠くなってお互いが邪魔にならない良いポジションみつけられたかな？男先生のとっぴなイメージ・発想では 『刀をかわす忍者の気持ち』　・・・？↑忍者になりきってる？画像参照ということで、ダンシング・ジョーズの皆さま今日も頭を柔らかくお付き合いご参加のほど、お疲れ様でしたぁ～＼(＊^０^＊)／来週は、もう３月！！　　新種目でまた楽しく上達を目指しましょう♪

腰が要～かなめ～

Wed, 20 Feb 2008 21:21:07 +0900

普段、歩くときにちかいムーブメントのスローフォックストロット♪ 歩く時は、腰が引けたまま歩いたり下を向いたまま歩き続けることは、しないのに「こと」ダンスとなると、おかしなことになるのは ♪♪なんでだろう～？？？♪♪ つま先から？かかとからつくの？とフットワークが気になるのが１つもうひとつは相手が前にいることでしょうか・・・とくにダンスを始められたばかりの人は「こんなに近いのぉ？」と驚かれたことでしょう！ちなみに、私もその一人でして、かなり腰が引けてましたから(~_~;) でも、水曜日のさんだるクラブのレッスン生は、腰も胆っ玉もすわった？レッスン生ですからどうぞ、「相手を私が運ぶ！」ぐらいの『おしの強さ』でいきましょう！！　

相手の動きを知ると・・・

Mon, 18 Feb 2008 20:50:06 +0900

休憩時間も質問して熱心なリフレッシュDCのレッスン生に時間を忘れてアドバイスする男先生最近、男先生が女性役となっている写真が多くて初めてこのサイトを訪れた方には、「あやしい先生なのでは？？？」と疑われそうなのでご説明しておきますがくれぐれも、いたってノーマルな男性ですのでご安心を(*^。^*) それにしても、ニコニコで女性役を踊ってますよね・・・「かゆいところに手が届く」ような男性から女性への要望・希望がにじみ出てるのかも？！みんなも男性が女性役を　　　女性が男性役を大きな発見！驚き！や喜び？？？がみつかるかもしれませんどんどんトライしてみましょう＼(*^０^*)／

同じ有酸素運動♪

Sun, 17 Feb 2008 17:34:14 +0900

↑こんなにもマラソンランナーがいるのか（奥までずっーと人ですよ）と、びっくりさせられる『東京マラソン』　間近で見るランナーは、真剣そのもの！沿道の声援に一瞬表情がゆるむもののすぐさま、険しい顔に厳しい(≧ω≦)もんだなぁ・・・孤独だなぁ同じ「有酸素運動」だけに走る体力をダンスに向けられたら、どれだけ踊れるのだろうか？？？などと、必死にゴールの東京ビックサイトを目指すランナーを教室から横目？下目？に見ながら考えちゃいました。昨年末のＴＶ放送された「シャル・ウィ・ダンス？」で元オリンピックマラソンランナーの千葉真子選手がワルツに挑戦していましたが、マラソンには「３」はないので（１・２・１・２）ワルツの「１・２・３」は大変でしたぁ(＠_＠;) とのコメントがありましたが、浅草橋クラスで今日レッスンしたパソドブレなんて踊ったら、体力的にも精神的にも緊張感の漂う、強いパソドブレ♪が踊れるかもしれませんよね～

ガ・コーン？！

Sat, 16 Feb 2008 21:16:08 +0900

明日は、３万人が走る「東京マラソン」の日ですがお天気は、ちと寒い日になりそうですがまぁまぁのようですね以前、私も体力づくりに走ってみましたが体の重さに耐え切れず、足くびが悲鳴をあげたので即、走ることを止めましたが、ホノルルマラソンや浅草橋クラスの教室から「東京マラソン」の様子を見てるとなんだか走ってみたくなるのは私だけでしょうか・・・？さて、今日のダンシング・ジョーズクラスは、写真からは男性ばかりが目に飛び込むかもしれませんが腰の入った？気合の入った女子！もワルツにトライしていましたよ～ん♪♪♪ 「腰を引かないように！」と１番のっていたのは、男先生かもしれませんね～？！

わかめの進化！？

Wed, 13 Feb 2008 18:19:27 +0900

　相手との「一体感」をもって踊ることで回転もスピードも増して踊りがまったく違って感じる！以前、水曜日のさんだるクラブでは、スタンダードの時間「スクリューとわかめ」を例えに、実感してもらいました。そして今日、新たに「お賽銭入れ」と進化して？一体感を確認しました。今月踊っているスローフォックストロットという種目はアウトサイドパートナーになることが多いので『ふたりがバラけやすい(>_<)！』ので、より「お賽銭入れ」を練習したいですね♪

ホップ・ステップ・ジャンプ♪

Mon, 11 Feb 2008 19:08:37 +0900

クイックステップで朝からジャンプのリフレッシュDC ジャンプと言っても、はりきって高く飛ぶことは、禁物！(>_<) 体の無駄なチカラを抜いてリラックスして足くびや膝などをくれぐれも柔らかくして飛んで下さい！ウッドペッカーなどのステップに限らず、全体のフィガーを通して足腰柔らかく「床とお友達(*^。^*)」が理想のクイックステップです♪

２月１７日（日）浅草橋クラスについて

Sun, 10 Feb 2008 11:54:38 +0900

来週の日曜日１７日ですが例の「東京マラソン」の日です！コースに浅草橋クラスの前の通り（江戸通り）が入ってますので横断歩道を渡れませ～ん(>_<) 「みずほ銀行」・地下道（A4）から（A6）の出口「東京三菱UFJ銀行」へ地下道をくぐって通りを渡るよう宜しくお願いします！ちなみに、（A6）の出口は、狭い上にランナーの使用するトイレの出入り口でもあるのでお気を付けください今年もまた、おもしろい仮装ランナーが見れるのでしょうか？みんなにとって、今度の週末はお天気が良いといいですね～♪　

サンバに慣れよう

Sat, 09 Feb 2008 23:54:24 +0900

なんとか、雪も積もることなく少しちらつく程度だったのでダンシング・ジョーズのみんなは、足元も滑らずに大丈夫でしたね？上の写真は、滑った瞬間！というわけでは、ありませ～んあくまでも、１分で遊びながら分かる「サンバ」の練習の様子です♪ 通称→「いじめっ子・いじめられっ子」　と言いますこの要領ならサンバに限らずちょっと凍った路面も「あらよっ」と歩けちゃいます！ちなみに、実際の踊りでは、み～んな「いじめられっ子」になります(~_~;) 頭を静かにひざなどを柔らかくしましょう＼(*^０^*)／

寒い３連休の予報

Fri, 08 Feb 2008 20:40:18 +0900

明日の土曜日とあさって日曜日にかけてまたも週末「雪」に見舞われそうな予報です (・・;) １０日の日曜日・浅草橋クラスは、ちょうど “お休み”でしたが明日・土曜日のとくに午後から雪が降りだしそうなのでダンシング・ジョーズクラスの皆さんは今から “てるてる坊主” にお願いしましょう★彡もしもの場合は、あたたかい服装で足元に気をつけて吉祥寺へいらして下さいね (^_-)-☆ 雪に負けず、レッスンに来た方には、　サービス？！プレゼント？！ご用意しておりま～す (*^。^*)！！？

飛んでみよ～？

Wed, 06 Feb 2008 19:17:09 +0900

２時からのさんだるクラブが始まる頃になって雪がちらついてきて、「さむーーーいっ(>_<)」１日でした。と言っても、「雪だ雪だぁ＼(*^０^*)／」と犬のように喜んでいるふしもある東北育ちの私（まゆみ）です。スキーやスケートをしていた頃がなつかしいですが今は、屋根つき、あったかいフロアの上でヒザや足くびなどなど柔らかくして日々、踊っていま～す♪ 今日のさんだるクラブでの「スロー」　の時の“キコキコ”などはまさに、「スキージャンプ」です。　板が斜面から離れる瞬間のような体の使い方と同じということで、イメージを来週まで膨らませてみて下さい「スキージャンプだなんて経験がないよ～」という方は、（私もね）「ジャンプ」だけで大丈夫！その場のジャンプで十分ですよ(*^。^*)

手はどこから？

Mon, 04 Feb 2008 14:04:36 +0900

昨日の雪で今朝は、「鬼より怖い！？アイスバーン」かと皆さんの通勤・通学そして、レッスンへは・・・と心配しましたが、自転車に乗ってリフレッシュDCクラスへいらっしゃったレッスン生もいらして、思ったよりも溶けていてホっとしました(*^。^*) 先週、土曜日のダンシング・ジョーズクラスで『首なが、手長、足長』のレッスンをしましたが今日のリフレッシュDCでは、おもに「手長」をレッスンしました ↑写真　　触って確認中！！　「先生、手長ザルみた～い」　と驚いた顔が印象的でしたので、写真をアップしました。「手」とひと言で言っても、指先も、肩からや背中の方から手と意識することも私たちは可能ですね。手を長く使えるとスタンダードでは、ホールドやトップがキレイになります★ 今月のリフレッシュDC（西荻窪）では、ラテン部門のルンバでトライしてみましょう＼(*^０^*)／ほかグループも新種目になりますので、こちらよりご確認下さいませ ＊２月の各グループの種目・スケジュール　　↓　　↓　　↓ http://diary.3daru.com/from/schedule.html

だ～れだ？

Sun, 03 Feb 2008 19:09:41 +0900

自分の踊っている姿や自分の後ろ姿など興味ありますよね。踊っていたら“なおさら、見てみたい！” 「とまどい」「恥じらい」などレッスン生の中には、まだ余裕のない方もいらっしゃるかもしれませんが自分を客観的に見れると、より上達もはやいのでどんどん、レッスンの様子を写真におさめてアップしていこうと思います。クラスによっては、残念ながら撮影できないクラスもありますがご了承くださいませm(__)m　　尚、今日の写真は浅草橋クラスからです！なかなか良い姿勢・ホールドでしょう＼(*^０^*)／お相手が「いいホールド！踊りやすい」とニコニコ(*^。^*)してくれたことがなにより１番の喜びですよね！　やったねKさん★

足ながおじさん

Sat, 02 Feb 2008 21:14:16 +0900

『手長、首なが、足長に！』って、“先生求めることが多すぎるよォ(＠_＠;)！！” とダンシング・ジョーズのみんなから嘆きの声が聞こえてきそうでしたが・・・すべては、背骨からつながってて「何センチ」の話じゃなくて、「何十センチ」でとらえてみましょう！もちろんひとつからで結構ですので、来週もトライしてみて『目指せ！足長おじさん★彡』

スクリューとわかめ

Thu, 31 Jan 2008 22:41:45 +0900

今日は１月３１日、１月最後のレッスンとなりました。１月の１を英語のＩ「あい」と読み、３１日を「さい」と読み、愛妻の日だそうです。愛妻にたいして日ごろの感謝の気持ちを叫ぶ、会社員の映像をＴＶで見ました。一方、私は「愛妻」と聞くと、なぜだか洗濯機を思い出します。 「愛妻号」という洗濯機のＣＭを覚えてる方いらっしゃいますか？ 洗濯機の回転といえばスクリュー小型船のスクリューに、わかめが絡んで動かなくなる絵と重なります。わかめはその柔らかさを生かしてスクリューに絡みつく。スクリューは回転すればするほど、その絡みを強くして一体感を作っていきますね。ホールドも同様に、やさしくがっちりとした一体感を実現したいものです。そんなわかめの気持ちを感じようと、今日の「渋谷クラス」では、ホールドを重点的に練習してみました。わかめはスクリューに絡んで船を動かないようにしてしまいますが、このホールドの仕方は、より力強いムーブメントを生み出してくれます。力強く一体感をもってダンスを楽しんでいきましょう！

スイブルも問題な～し

Wed, 30 Jan 2008 19:08:02 +0900

今月は、タンゴをきっちりと踊りこんださんだるクラブ（水）吉祥寺です♪ もうワンランク上を目指して、男性と女性のポジションを確認！写真の２人は、いかがですか～？トップ（頭と頭）が広く、踊れる２人に見えるでしょ(*^。^*) 見えるだけじゃなく、バッチリ踊れるんです！苦手な「スイブル」も、もう得意のステップに変身レッスン生のみんなは、 「ワカメちゃん」 を合言葉に来月も新種目でレッツダンス♪＼(*^０^*)／ ＊２月の各グループの種目・スケジュールについては、こちらからご確認下さい　　↓　　↓　　↓ 　　http://diary.3daru.com/from/schedule.html

１月も終わりですね・・・

Mon, 28 Jan 2008 18:31:55 +0900

ダンスとは、まったく関係のない写真で失礼しますm(__)m チラチラと通りで見かける「甘夏みかん」ここのところ寒さが厳しい東京でもこんな見事に実るんですね～花粉症の私には、もう天敵！「スギ花粉」も感じてます！季節は、もう春なのか？　はたまた夏・・・？１月のリフレッシュDCクラスのレッスンも今日で終了来月は、１１日・建国記念の日も休まずレッスンしますのでクイックステップと新しい種目で寒さを吹き飛ばしましょう＼(＊^０^＊)／＊２月の各グループの種目・スケジュールについては、こちらからご確認下さい　　↓　　↓　　↓ 　　http://diary.3daru.com/from/schedule.html

社交ダンスもスイングが重要

Sun, 27 Jan 2008 17:41:03 +0900

ゴルフや野球などでお馴染みの「スイング」イチローやハニカミ王子も、この「スイング」を日々、練習に精進し確認を重ねていることでしょう社交ダンスのスタンダードにおいても「スイング」は重要で、今日の浅草橋クラスのレッスンでは、このスイングを練習名付けて『きこきこ』　『　・・・？』　『なんですか、きこきこって？』という疑問の声もありましたが、どうやらものすごく気持ちよく踊れるらしい(*^。^*) ということは、体感していただけたと思います。とりあえず、今日のところは「きこきこ」というものが、あるらしい！とだけ、火星に人のような姿が映っていて「火星人」らしい？！というちまたの噂と同じように認識していて下さいな♪

覚えた頃に新種目

Sat, 26 Jan 2008 19:58:24 +0900

今日のダンシング・ジョーズクラス（吉祥寺）は、体験や新しいメンバーに他クラスの会員も加わってとても賑やかなレッスンとなりました♪　ステップの順番などを覚えている会員同士と違ってこういう時ほど、練習した「腕の見せどころ」だったのでは、ないでしょうか・・・上手にステップをリードできたかな？勇敢なマタドールになれたかな？男性も女性もパソドブレは、強く・勇ましく♪でした

社交ダンス　２月の種目

Thu, 24 Jan 2008 17:45:47 +0900

２月の種目

月曜日 10：00～11：30　西荻窪「リフレッシュDC」クイック・ルンバ

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺「さんだるクラブ」ルンバ・スロー

木曜日 14：00～15：00　ワウディー「渋谷クラス」サンバ・スロー

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺「ダンシング・ジョーズ」ワルツ・サンバ

10：00～11：15　大塚「サタデーくらぶ」スロー 11：30～12：45　大塚「サタデーくらぶ」パソドブレ

　 日曜日 13：00～14：00 浅草橋「浅草橋クラス」 ※２月１０日（日）はレッスン休講です 13：00～14：00　　パソ（前月の復習あり） 14：15～15：15 　　ワルツ（前月の復習あり）

まだまだ若い！

Wed, 23 Jan 2008 18:54:06 +0900

積雪に東京もようやくの冬景色となりました足場が悪く恐る恐る歩いたり・・・寒さから背中を丸めていたり？！　さんだるクラブ（吉祥寺）のみなさんは外でも社交ダンスを踊っても「おじいちゃん・おばあちゃん　＼(◎o◎)／？！」になりませんように、歩き方と肺にいっぱい空気を入れるレッスンをしました。　みんな背筋よく２，３センチは背が伸びましたね♪　来週もこの調子で総まとめしましょう(*^。^*)

急がば回れ？降りろ？

Mon, 21 Jan 2008 18:09:35 +0900

上手な人の踊りを見て「踊りが大きいなぁ」と思ったことありませんか？　世界チャンピオンの踊りをスロー再生で見た経験が私にもありますが実際、体の移動がスムーズでキレイなスイングアップしています。ただ、「アップ」する前には「ダウン」が必要だということを忘れないで下さ～い！とくに、今日のリフレッシュDCクラス（西荻窪）でレッスンをしたクイックステップなどは、速いテンポに次のステップを先急いで「前へ　前へ」「アップ　アップ」と踊りやすいので来週は、このあたりを気をつけてみましょう！

歩くだけなのに・・・

Sun, 20 Jan 2008 18:30:14 +0900

浅草橋クラスは、１４：１５～スタンダード部門の「スローフォックストロット」をレッスンしました。この種目は、前進や後退のステップが多くもっとも「歩く」ことにちかいダンスになりますが・・・なぜか、“ぎこちない” ということで、久しぶりの男先生の「女性役（たかこ先生）」の登場で「リバースウェーブ」というステップが、とても気持ちのよいステップだということを実感してもらいました。感動して涙がでるほど？！素敵なステップです。 「歩くだけなのに！ふんわり感が違う！！」 という驚いた感覚を忘れないで、来週もチャレンジしましょう！

はりがね？ハンガー

Sat, 19 Jan 2008 19:26:59 +0900

年末のＴＶ『シャル・ウィー・ダンス』でも、スタンダードにチャレンジした芸能人がいましたが、スタンダードの特徴は、　≪ シンデレラを想像する女性のロングドレスと　　　なんといっても男性のキレイなホールドでしょう☆ ≫ 以前、友人が私に、「男性は、ハンガーが入ってるみたい！」と言ったことがありました。なるほど、たしかに！！　特徴をとらえた表現です。写真は、今日の吉祥寺ダンシング・ジョーズクラスの１シーンですちょっとこの角度では、見えにくかったですね・・・この “ ハンガー ” は、変形しない高級なハンガーですよ～いろんな形や使い道に折ったり曲げたりできる『針金ハンガー』では、ダメですからね～(~_~;)

上達の山？憧れの山！

Wed, 16 Jan 2008 22:09:24 +0900

今朝のキレイな富士山が見えるでしょうか？友人が旅行先から送ってくれました。東京と同じように箱根もお天気が良かったようです。今年に入ってからも吉祥寺「さんだるクラブ」水曜日では『乗り越え～』とレッスンをしておりますが、１年かけて富士山を乗り越えてみましょうか？？？野を越え・谷越え・「上達」という山を皆さん、一緒に越えようではありませんか！

フットワーク

Sun, 13 Jan 2008 23:56:09 +0900

今日は、写真のよーにタンゴとルンバをレッスンした浅草橋クラスです～リンクのフットワークを確認しましたが、タンゴの場合、足のインサイドエッジ（親指からうちくるぶしにそって）というところを使うので、もう一度確認してみましょう！まだ男性も女性もかかとをつけていない人が・・・？！

見よ！迫真の闘牛士たち

Sat, 12 Jan 2008 19:29:58 +0900

パソドブレをレッスンしている吉祥寺ダンシング・ジョーズクラスですが先生に似て（？）性格が優しいレッスン生達ばかりで、まだ、ニコニコ(＊^。^＊)とアットホームの雰囲気が隠せないながらも写真のとーり↑ 少しパソの緊張感が伝わるでしょうか！？顔は闘牛を威嚇しながらも命懸けのそれはスゴイ形相なんですよ！！？後ろ姿で皆さんにお見せできないのが残念ですね～(~_~;) 安定するコツは、しっかりした土台に限ります！『脚で弓を引く』でしたね。その上に腰が乗ればどっしり安定！先ずは、タイヤ引きから始めますかぁ？！＼(◎o◎)／ひェ～

休講のお知らせ

Fri, 11 Jan 2008 10:27:52 +0900

◆◇ 休講のお知らせ ◇◆ １月１４日・月曜日　西荻窪でのグループレッスン「リフレッシュDC」クラスは、お休みです。レッスン生、見学・体験ご希望の皆さん、恐れ入りますが、２１日（月）のレッスンでお会いしましょう＼(＊^０^＊)／

気になる足元

Wed, 09 Jan 2008 19:45:52 +0900

今日が今年初のレッスンとなった水曜日のグループ「さんだるクラブ」スタンダードから「タンゴ」をラテン部門から「ルンバ」を踊りましたが、お正月の食べすぎか？いやいや　さすがベテラン？！バランスを低めに踊れたようです♪ どちらの種目も体重の乗っている「支え足」の重要性を今日は確認しました。女性がより女性らしく見えるステップの『クローズヒップツイスト』ルンバの代表のようなステップですがこのステップでは、女性がつま先をポイントします。そのポイントする足に気をとられては・・・ダメですよ～あくまでも、体重の乗っている「支え足」を大事にすると安定して格好よくきまります！　気にしてみてくださ～い＼(*^０^*)／

背中を意識

Mon, 07 Jan 2008 20:20:26 +0900

今日から「仕事始め」という方も多かったでしょうか当グループレッスンの「リフレッシュDC」クラスも今日は、２００８年踊り初めで賑やかなレッスンとなりました♪ はじめにこのクラスはストレッチをしますが、踊りと結びつけられると「より上達」が望めますね★ 例えば、手を上げてみましょうこんな感じに→ ＼(＊^０^＊)／ “ばんざ～い” さぁ、あなたの意識をまず指先に今度はひじに・・・肩まわりに・・・肩甲骨にそして、脇腹に～とドンドン意識する部分を変えていきましょう！手を上げるにも、短く見えたり手が長く見えたりと意識・体の使い方しだいで変わりますので再来週２１日（月）には、パソドブレをバッチリきめましょう！！

今月の種目について

Sun, 06 Jan 2008 10:25:31 +0900

今月の種目スケジュールを先日メールでお知らせしましたが、アドレスを間違えてましたのでもう１度、こちらよりご確認下さいませ。 ↓↓↓ １月の種目・スケジュール 新年早々より申し訳ありませんでした　　　　　　　　　　　m(__)m

土曜日・初踊り！

Sat, 05 Jan 2008 21:56:10 +0900

今年もダンシング・ジョーズクラスのレッスンは スタートしました～♪♪♪ ふふふ・・・女性より男性の出席者の方が多いなんて女性の私も嬉しいーーーっ＼(*^０^*)／ということで、私もずっと踊り続けましたがアドバイス前と後では、全員が踊りやすく変化してレッスン生の踊りへの意気込みを実感できて嬉しかったです(*^。^*) ↑　↑　↑ なので、またしてもこのクラスのレッスン写真が撮れませんでした　m(__)m この調子でドンドン、コツをつかんで上達して欲しいです！来週は、もう少し重心を低く手じゃなく腰の重さを感じられるダンスになると良いですね～♪

新年初レッスン

Fri, 04 Jan 2008 00:36:03 +0900

正月三が日ですが、今日は渋谷クラスの初レッスンでした。今回からサンバに新たに挑戦！バウンスアクションを中心に練習しました。大晦日にはShall We Dance?のスペシャル番組が放映されましたね。番組の影響からか、さんだる倶楽部にも問い合わせが数人からありました。今年もたくさんの仲間が増えるといいです・・・。今年も張り切って行きましょう！！

社交ダンス　レッスン種目

Wed, 02 Jan 2008 14:01:24 +0900

お待たせしました１月の種目で～す＼(*^０^*)／

１月の種目

月曜日 10：00～11：30　西荻窪「リフレッシュDC」パソ・クイック　１月７日～

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺「さんだるクラブ」タンゴ・ルンバ　１月９日～

木曜日 14：00～15：00　ワウディー「渋谷クラス」ワルツ・サンバ　１月３日～

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺「ダンシング・ジョーズ」パソ・ワルツ　１月５日～　

10：00～11：15　大塚「サタデーくらぶ」　クイック　１月１２日～ 11：30～12：45　大塚「サタデーくらぶ」ルンバ　１月１２日～

　 日曜日 13：00～14：00 浅草橋「浅草橋クラス」 13：00～14：00　　チャチャチャ（前月の復習あり）　１月１３日～ 14：15～15：15 　　タンゴ（前月の復習あり）　１月１３日～

新年のごあいさつ

Tue, 01 Jan 2008 10:58:16 +0900

２００８年　年が明けました＼(*^０^*)／　ケガや風邪などに気をつけて今年もダンスに “子っチュー” （熱中）しましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　(~_~;) 本年も・・・「ついてこいよーーーっっ」　　　　　　　　　　↑男先生の心の声？を代筆（Mayumi）

年末のごあいさつ

Sun, 30 Dec 2007 10:58:09 +0900

レッスンにご参加のみなさん今年も楽しい充実した時間・レッスンを共有できましたこと、感謝しております “ありがとうございました！” そして、 お疲れ様でした～＼(*^０^*)／ 明日・３１日大みそかに 『シャル・ウィ・ダンス２００７』 がTVで放送されます明日の夕方６時の放送が待ち遠しいですね♪ またも、芸能人たちが「社交ダンス」に挑戦！知ってるステップ・踊ったステップが出てくるかもしれない？し「このポーズを今度ぜひ、やりたい！」「私なら、こう踊るなぁ～★彡」「あの衣装、良いねーーー(*^。^*)」なぁんて、社交ダンスで２００７年を締めくくっては、いかがでしょうか？ ～良い年をお迎えくださいませ～

渋谷に始まり渋谷に終わる

Thu, 27 Dec 2007 18:15:11 +0900

本日は、渋谷クラスの今年最後のレッスンになりました。チャチャチャとワルツを練習。チャチャチャは復習の月だったので、通しで踊りこみました。ワルツは、乗り越えとピックアップを重点的に行いましたが、特にピックアップが上手くいくようになってきたと思います。ここが上手くいくと２ランクＵＰですね。コンタクトとローテーションが劇的に変化します。今年は今日で最後になりましたが、来週は来年最初のレッスンになります。１月３日の正月三が日真っ只中ですが、正月に飽きた（？）方は、ぜひ参加してくださいね。それではよいお年を！！

充実の水曜日

Wed, 26 Dec 2007 19:57:34 +0900

サンバを踊って今年のレッスンを終了したさんだるクラブフィガーを通して踊ることが、時間上できませんでしたがかなりサンバに慣れて抵抗がなくなったと思います写真のとーり、ポーズだって「さま」になってきたでしょ(＊^。^＊) せっかく縁あって始めた社交ダンス種目を選ばず、楽しんで欲しい！と思って当グループでは、いろんな種目をレッスンしています♪ 来年も様々な種目・ステップにチャレンジしましょうね！そして、この調子でレベルアップを目指しましょう＼(＊^０^＊)／今年も１年お疲れ様でした。

サンタクロース登場?!

Mon, 24 Dec 2007 16:11:02 +0900

今日は、リフレッシュDCクラス今年最後のレッスンでしたが、思わぬ飛び入りのレッスン生達の参加に「サンタクロースからのプレゼント」のようで、朝から賑やかなレッスンとなって楽しかったですね♪ 受講の皆さん　今年も１年お疲れ様でした～＼(*^０^*)／タンゴの「スイブル」というステップをメインに先月より踊りこみしてましたが、得意ステップになったかな？意気込んだり緊張して「うわずった」「あがっちゃった」をこれは、重心があがる・腹が座ってない状態のこと一体感はもちろんタンゴのスピードやキレにつながるので重心を低く心がけましょう！　来年は、パソドブレからスタートやっぱりこの種目も引け腰では、踊れませんので腹をきめてレッツチャレンジ～♪ ステップを通して

サンバもクイックも大好き!?

Sun, 23 Dec 2007 21:18:33 +0900

街のいたるところで「クリスマス」そして、３連休に入って、いよいよ年末モードが漂う中レッスン受講生は踊り切りましたよ～♪ ラテンはサンバを♪ スタンダードはクイックステップを軽快に音楽にのって踊りました＼(＊^０^＊)／とくにクイックは流れに逆らわずに踊ることが「コツ」でした。なんだっけ？？？と忘れちゃった方は、「ガンジス河」・・・でしたよね(*^。^*) せっかくなので、頭のどこかに覚えておいて来年は、クイックステップの速さが「楽しくてしかたがない」っといきましょう！！日曜日・浅草橋クラスの皆さん今年も１年お疲れ様でした。

そろそろ踊り納め♪

Sat, 22 Dec 2007 22:37:53 +0900

今日１２月２２日（土）は昼が１番短く、夜が長～い「冬至～とうじ」の日、東京は寒い１日となりましたね＼(◎o◎)／ゆず風呂に入って、みなさんも「風邪しらず」でいきましょうちなみに・・・かぼちゃの煮物も私は食べて「厄除け」もバッチリです！年末が近づいてきてダンシング・ジョーズクラスは今日が今年最後のレッスンとなりました。「踊り納めだぁーーーっ」というレッスン生は、いかがでしたでしょうか？スッキリ！しっかり踊れましたでしょうかねぇ？来年は、パソドブレでキリリと勇敢でかっこいい闘牛士を目指しましょう！

社交ダンス ひとりでできるもん？

衣装持ち

脳トレ

ダンスはエコノミー？

汗ばむ５月

休講のお知らせ

４月最後のレッスン

チェックポイント

社交ダンス・５月の種目

５月の種目・スケジュール

準備はＯＫ？

安定したダンス♪

基本が大事

やることはひとつ

目指せ一体感！

意識するところ

スイングダンス♪

今日は何の日？

今日から新学期

鏡の中の本当の自分

タンゴが団子！？

ナイスボディはダンス上手

大事な足元☆

思わぬお花見

開幕しました？！

２人でワンピース！？

上を向いて・・・♪

社交ダンス・４月の種目

４月の種目・スケジュール

開花宣言？！

かみあわせが大事！

思いのまま

与え与えられ

足元からバッチリ

フロア広い？狭い？

あの手・この手？

スーパーリーダー

急がば回れ

スロージャイブからはじめよう♪

♪今日は楽しいダンスの日♪

重ならないワケ

タンゴの節句？！

体得できたかな？

体全身で振り子運動

社交ダンス ３月の種目

３月の種目

ホールドひとつで絵になる

腰が要～かなめ～

相手の動きを知ると・・・

同じ有酸素運動♪

ガ・コーン？！

わかめの進化！？

ホップ・ステップ・ジャンプ♪

２月１７日（日）浅草橋クラスについて

サンバに慣れよう

寒い３連休の予報

飛んでみよ～？

手はどこから？

だ～れだ？

足ながおじさん

スクリューとわかめ

スイブルも問題な～し

１月も終わりですね・・・

社交ダンスもスイングが重要

覚えた頃に新種目

社交ダンス ２月の種目

２月の種目

まだまだ若い！

急がば回れ？降りろ？

歩くだけなのに・・・

はりがね？ハンガー

上達の山？憧れの山！

フットワーク

見よ！迫真の闘牛士たち

休講のお知らせ

気になる足元

背中を意識

今月の種目について

土曜日・初踊り！

新年初レッスン

社交ダンスひとりでできるもん？

社交ダンス　３月の種目

社交ダンス　２月の種目

社交ダンス　レッスン種目