伸縮自在

島根などの日本海側では、寒さ厳しく
初雪も降るほど冷え込みが厳しいようです。
東京でも今日は風が冷たかったですね
これからの時期は、体が縮こまってしまいます～(>_<)

レッスン前は、少しずつ体を動かして
十分にウォーミングアップをしましょう♪

そう、写真のように（さんだるクラブ）足のつま先までも
伸ばして踊っている間は、もちろんのこと
「やっぱり、社交ダンスしてるからキレイね☆」
と何気ない時にも言われるようになりたいものですね(^_-)-☆

あやつり人形のように頭の上へ体を引き上げて
ストレッチをしてみましょう＼(*^０^*)／
買い物しながら・・・電車の中で・・・などおすすめです
これなら、ひとりでもできる上達法！

ちなみに、外へ出て「寒いっっっ(>_<)」という時も
肩甲骨と肩甲骨を寄せるように、胸を広げてみると
「それほど寒くない・・・かな」と私は思えるので(*^。^*)
皆さんも、よろしかったらお試しください～♪♪♪
風邪に気をつけましょう！！

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