背骨のおかげ

私たちの背骨は２６個の骨の積み重なりで
決して１本の長い骨では、ありません。
そのため、腕や足のように「骨折した」とききませんが
軟骨が磨り減ったり、椎間板が圧縮されて
痛みがともなったりと、結構やっかいです。

でも、いっぱいある骨のおかげで私たちは

「反る・丸める」
「伸ばす・縮める」
「捻る」

というしなやかな動きができるんですよね
今日のさんだるクラブでのレッスンでは
タンゴのオーバースェイで「伸ばす・縮める」動きを
パソドブレでは、「反ったり」「縮めたり」と大忙しでした

大事なことは、肩や腕だけを動かすのでなく
体幹からの動きできれいなラインになる
ということで、せっせと背中を動かしましょう＼(*^０^*)／

「背骨＝頭のつむじまで」となると、よりラインが
首で切れずにキレイなダンスポーズやラインになります
ワンポイントアドバイスでした～♪

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