今日のリフレッシュDCクラスは、レッスンの最後に
ナチュラルロールというステップを踊りました♪（サンバ）
“ロール”というくらいなので、ちょっとすごい表現ですが
男女が竜巻？のように巻き回転をしていきます
なんだか、すごく難しそうーー(＠_＠;)！！
と思われてしまいそうですが、
このステップは、後退する人がキーポイント★
またまた極端な表現ですが・・・
「後退しながらお辞儀をして欲しいのです！」
ただし、ダンス的に！！・・・なので、
懐に相手を入れてあげるような
お腹、胃のあたりを引き上げながら後退！です
決して、「お辞儀ね」と頭を下げるのはNGです！
頭が邪魔してお相手が、前進できません(>_<)
また、「姿勢よく」と腰や背すじがピンと伸びてても
柔らかいロールの動き・表現はできません。
種目やステップに応じて、体の使い方も
少し変化が必要ですね(*^。^*)
そういう切り替えができる体作りにも、レッスンはじめの
ストレッチやアイソレーションは、つながっています。
