ダンスはエコノミー？

今月からジャイブとスローフォックストロットに
チャレンジするリフレッシュDCクラス

テンポのはやいジャイブと優雅なスローでは
全く正反対の種目のように思いますが
ひざや足首・股関節などを柔らかく使うことは
同じなんですね！

股関節を伸ばしては、次への運動が遅れます
リクライニングシートで伸び伸び～ではなく
エコノミーシートでいつでも運動のおこせるポジション
状態を心がけましょう♪

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