背中を意識

今日から「仕事始め」という方も多かったでしょうか

当グループレッスンの「リフレッシュDC」クラスも

今日は、２００８年踊り初めで賑やかなレッスンとなりました♪

はじめにこのクラスはストレッチをしますが、

踊りと結びつけられると「より上達」が望めますね★

例えば、手を上げてみましょう

こんな感じに→ ＼(＊^０^＊)／ “ばんざ～い”

さぁ、あなたの意識をまず指先に

今度はひじに・・・肩まわりに・・・肩甲骨にそして、脇腹に～

とドンドン意識する部分を変えていきましょう！

手を上げるにも、短く見えたり手が長く見えたりと

意識・体の使い方しだいで変わりますので

再来週２１日（月）には、パソドブレをバッチリきめましょう！！

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