「ここぞ！」と思った時、「キメよう！！」と意気込んだ時ほど
いつもの力が発揮できなくて、悔しい思いをした経験が
皆さんにもあるでしょうか？テストや面接、ダンスの競技会など・・・
体を動かすスポーツでの「力み～りきみ～」は
結果にとても大きな影響を与えます。
同じダンスでも「アイススケート」などは、特にそうでしょう
ただでさえバランスが難しい氷の上なのですから
大変ですよね・・・
精神的な面も影響力ありますが、緊張から強張ってしまった体は
関節も筋肉も滑らかな動きをしてくれず、伸びやかなムーブメントが
うまれにくいものm(__)m
そこで・・・とても力みやすい上体、とくに背中や肩まわりを
中心に今日のリフレッシュDCでは、確認しながら
チャチャチャを踊りました。力みは、肩を持ち上げて
上ずるのに対して、良い状態の時は、
肩やひじ、手首など無駄な力が抜けて
バランスが下に落ち着きます。
いざ！という時、今度、肩まわりをほぐしてみましょう＼(*^０^*)／
本来以上の力が発揮できるかもしれませんよ？！
