今日から１１月ですーーーっ！！
早いことに「木枯らし１号」も関東地方では吹いたそうですよ(>_<)
風邪などに気をつけて残り２か月
楽しくダンシング～♪を楽しみましょうね(^_-)-☆
吉祥寺ダンシング・ジョーズクラスでは
今月より「タンゴ」にチャレンジです♪
タンゴは振り子のようなスイングムーブメントがないのが特長
つま先から着地かな？ヒールかな？といったフットワークを
気にすることが少ないので、いつもより「乗り越え」
や 「股関節」 などを意識しやすく
２人の 『一体感』 もうまれやすいと思います。
ということで！！！ 今日のダンシング・ジョーズクラスでは
「背骨と背骨のコンビネーション」 にチャレンジ★
ステップやオーバースウェイのようなピクチャーポーズ、
派手に見えるネックチェンジなどなどなど
表面・おもてにとらわれずに、内科のお医者さんのように
体内・体の中へ目をむけて、２人で素敵なハーモニーを
奏でましょう♪＼(*^０^*)／
二つの目は見極める
二つの耳は聞き分ける
二つの鼻はかぎ分ける
口は…言い分けするから一つだけ
なぁんて、Takahito先生は上手いことを言いながら
今日の浅草橋クラス・スタンダードのレッスンはスタート♪
せっかく二人で社交ダンスは組んで踊るのですから
お互いに右の腰や左の股関節だったり右ボディーだったり
今日のラテンでは左腕、左手などなど・・・大まかに言うと
使えるものはどんどん使いましょう！！
という話でして
ついついステップを追い掛けて間違えずに踊ったら
『よかったね』 『終わり～』 に留まらず
もっと、二人で踊る 『楽しさ』 や 『気持ち良さ』 『一体感』 を
感じて貰えたら嬉しいなぁとレッスンを通して私達は思っています♪
礼儀作法で「畳の縁は踏むな」という教えがありますが
縁はもともと畳の中では一番弱い部分で
縁の色もおちてしまったりするから
「無神経に踏んで畳を痛めないように心配りをしましょう」
という意味があるそうです。意味まで知りませんでした(^_^;)
社交ダンスは、床板なので畳のような注意は全く必要ありません！！
皆さん安心してステップして下さいね(^_－)－☆
でも、社交ダンスの場合は男女が組んで踊るので
お相手の足を意識して踊って欲しいです★
かつラテンの場合は
『自分のひざや足首は伸びているかな？』
『つま先まで伸ばそう！』
という足元への気持ちも大事に踊ってみましょう♪
今日のさんだるクラブ（吉祥寺）ではルンバを踊りながら
きれいな足元、長い脚をレッスンしました。
今月からダンシング・ジョーズクラス（吉祥寺）では
スタンダード（モダン）部門ではタンゴをレッスンしています
先月まで踊り込んでいたワルツと同じステップ
『オーバースウェイ』 がタンゴでも振り付けられて
上の写真のように、サマになってきました！！＼(＊^０^＊)／
このようなピクチャーポーズは、見よう見真似で
ホールドの手・枠だけが動きやすいものです
ダンシング・ジョーズクラスをはじめ、私たちのレッスンでは
体の中を意識して、「こうかなぁ？」 「こんな感じ？」
と動かした結果が、表面に現れてかっこいいポーズ
またはラインとなるということをレッスンしています。
雰囲気で踊るのは “忘年会” などのお酒が入った時！？
あくまでもレッスンでは、シャキっとボディに
“パワーを注入” して踊りましょうね (^_－)－☆♪
「のってますか？ 」
「のってます・・・」
「のってないでしょう」
社交ダンスをしていると1度や2度、
こんなやり取りをしたことがありますよね
自分では 『のってるつもり』 なのになぁという方は、
体重が足の上にのっているか確認しましょう
確認は簡単です！ 『ジャンプしましょう』
膝や脚の付け根である股関節が伸びていたり
頭や肩が前過ぎても後ろへのけ反り過ぎても、
その足の上で高く跳ぶことは難しくなります。
今日の浅草橋クラス・スタンダード時間のタンゴなら
ウォーク～ウォーク～ リンクをした時の
男性は右足の上で、女性は左足の上で
跳ぶことができるか確認です。
正しいポジションは、パワーを生み次へのステップへの
スムーズなムーブメント・勢いに繋がっていきます。
タンゴやクイックステップなどは
のってるかのっていないかで、全く踊りが違ってきますから
「ステップ覚えたからいいでしょう」 というわけにはいきません (>_<)
ダンスの上達を今後、大きく左右しますので
1歩ずつのっているか確認しましょう！！
大袈裟に言うなら、頭や体の重さを足の裏
地下１０メートル下、もっと下へもっと下へ～
世界の中心をとらえるくらい感じられたらいいですね(^_-)-☆
「スローらしくなってきましたね(*^。^*)」
と今朝のリフレッシュDCクラスのレッスン
この「スローらしく」って何でしょう？ 大まかには
１つは、「スロー（フォックストロット）」という名前の通り
ゆっくり・ゆったりとした感じ
そして、２つめは、「足をパスしていく前進と後退のムーブメント」
がスローの特長です
が、２つめの前進と後退は、まっすぐ直線運動でしょうか？
答えは、Ｎｏでカーブしながら“のらりくらり”と方向を変えていきます
言葉の表現では、誤解を招くかもしれませんが・・・
股関節や背骨など柔らかくして右へ左へとターンしながら踊ります♪
そのためにも、軸足にしっかりと体重をのせて
方向やスピード、２人のタイミングなどがコントロールされて
特長の「ゆっくり」にも繋がっていきますので
来週も１歩ずつしっかり「のっていきましょうね！！」
先日は、日本シリーズが３勝どうしの好試合で
どちらが優勝するのか気になって野球を観ていました。
子供のころ体育の時間に野球やソフトボールをしたことが
ありますが、バットにボールをあてても、ゴロがいいところ
だったことを思い出します。
プロ野球と一緒にするな！Σ（￣□￣；）//
とお叱りを受けそうですが
・・・ちなみに、Takahito先生は少年野球の「高速ピッチャー」
だったそうです。コントロールが抜群に悪かったようですが(~_~;)
大人になって打ちっぱなし程度のゴルフも経験ありますが
ボールの行方が安定しないし、飛距離は伸びないし
なかなかどうして、止まってるボールを打つだけなのに難しいですねぇ
『手打ち』 になって 『腰が入ってない』 と自己分析しています
社交ダンスも腰を入れて踊るのと相手から引け腰だったり
上体や手・腕のホールドばかりが動くのは
適格なリード＆フォローができないですし、残念ながら
いいムーブメントにも繋がりません (T_T)
今日のさんだるクラブ・吉祥寺のレッスンでは
ワルツに “本腰を入れて” 踊りました～♪
真剣な表情でしょう（上写真）
寝た子供が重たかったり
酔っ払いの体が重たくて大変だった(>_<)
なぁんてことありますよね(^_^;) 毎週？ 毎晩？？
この力の抜けた脱力状態で社交ダンスが踊れると
いいのですが～♪ もちろん、自分の体を支える
最低限の力は必要ですよ
『上ずらない、体を固めない柔らかい体』 が理想です！
ラテン部門のルンバをレッスンしている
ダンシング・ジョーズクラス（吉祥寺）ですが
写真のポーズなどでも、 『ふーーーっ(*^。^*)』 と息を
吐き出しながら次回は踊ってみましょう！
はじめは、 「ヒップを動かそう！」 「動けーーー！！」 などと
力がみなぎって、こもったり、呼吸をするのも忘れるほど
必死になりやすいのですが、ちょっと息を抜きながら踊ってみましょう！
上がってたバランスがおりてきて、いい意味での
重さがでてきて、フロアの立ちが安定するし
ヒップも魅力的に動いてきますので～(^_-)-☆
社交ダンスのワルツなどのスタンダード部門では
女性の気品と男性の紳士的な雰囲気が特徴ですが
お互いの顔が見えるか見えないかというところも
直接的ではない上品で奥ゆかしさを感じます。
『ここの顔の向きは、左ですか？右ですか？』
と、社交ダンスを始められた方なら一度は
疑問または、質問した経験があるでしょう
ここで今日の浅草橋クラスのレッスン
『ダーツの練習です』 『？？？』
写真でご覧のように、顔を左にしようと思わなくとも
『左を向きます！』
みんなラインダンスかフォーメーションのように揃ってるでしょう
綺麗でダーツが上手そう＼(*^０^*)／
もちろんダンスも上手に踊れそう♪ です(^_-)-☆
手先ではなく、体から的を射ましょう
ダンスでいう、相手のボディをとらえましょう！！
自然にホールドや顔の向き（ネック）など姿勢から
紳士・淑女らしい雰囲気が漂ってくることでしょう
普段、私たちが歩くのは前へのみ
後方を見ないで後退をするなんて
社交ダンスは、それだけでも別世界を味わえる
おもしろい世界かもしれません
何十年と踊っていると「当たり前」になっていますが
習い始めた頃は、前進はもちろん
後退は恐怖から脚が開かずに「ちょぼちょぼ」と
ステップを踏んでいたものです
リフレッシュDCクラスでレッスンしている
スタンダード（モダン）部門のスローなどは
いっぱい後退ステップが続きますので
股関節やひざを柔らかくしましょう！
また、足の裏を「つま先からかかとへ」と
体重が抜けていくことを実感できたら、
よりスムーズなムーブメントになりますね(^_－)－☆
上手に体重を移動できると写真のような
「ジョニーウォーカー」スタイルになります！
島根などの日本海側では、寒さ厳しく
初雪も降るほど冷え込みが厳しいようです。
東京でも今日は風が冷たかったですね
これからの時期は、体が縮こまってしまいます～(>_<)
レッスン前は、少しずつ体を動かして
十分にウォーミングアップをしましょう♪
そう、写真のように（さんだるクラブ）足のつま先までも
伸ばして踊っている間は、もちろんのこと
「やっぱり、社交ダンスしてるからキレイね☆」
と何気ない時にも言われるようになりたいものですね(^_-)-☆
あやつり人形のように頭の上へ体を引き上げて
ストレッチをしてみましょう＼(*^０^*)／
買い物しながら・・・電車の中で・・・などおすすめです
これなら、ひとりでもできる上達法！
ちなみに、外へ出て「寒いっっっ(>_<)」という時も
肩甲骨と肩甲骨を寄せるように、胸を広げてみると
「それほど寒くない・・・かな」と私は思えるので(*^。^*)
皆さんも、よろしかったらお試しください～♪♪♪
風邪に気をつけましょう！！
月曜日 10：00～11：30 西荻窪 「リフレッシュDC」
スロー・ルンバ （～12/22）
水曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「さんだるクラブ」
タンゴ・チャチャチャ （～12/24）
土曜日 15：10～16：40 吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」
タンゴ・チャチャチャ （～12/27）
13：00～14：00 パソドブレ・チャチャチャ （～12/21）
14：15～15：15 ワルツ・クイック （～12/21）
※ここのところ、急に寒さも厳しくなってきましたので
風邪などに気をつけながら、元気に２００８年を
ダンスで楽しくしめくくりましょう＼(＊^０^＊)／
年内の個人レッスンについても各々ご確認下さいませ
宜しくお願します！
今日は３連休の初日で吉祥寺の街は
大変、混雑していました・・・(-"-)
こういうときは、体を回転させて斜（はす）にして
人ごみの合間を 「サッサッサッ」 と
すり抜けて歩けると 『ナイス！！』 と思うのは、
私だけ？ 仕事柄でしょうかね？
ちなみに、写真のコントラチェックというステップは
今日のダンシング・ジョーズクラスのタンゴだけでなく
ワルツなどでも踊られるお馴染みのピクチャーポーズです♪
レッスン生のみなさん、踊った感じはいかがでしたかぁ？
もしくは、この写真をご覧になってどうでしょう？
体の中から動けましたか？？？
肩や腕などのホールドと顔が、先に反応・動かしやすい
傾向にありますので、ボディからまた来週チャレンジしましょう
冬も、もうすぐそこまで来ているようで、
ここのところ、めっきり寒さが厳しくなって
あったかお鍋が美味しい季節となりました
秋の旬である秋刀魚～さんまの食べ頃も
終わりに近づいてきましたが
今日の浅草橋クラス・スタンダード（モダン）のレッスンでは
『魚（秋刀魚やマグロ）と板長』
を例えに？タンゴに挑戦しました・・・ ＼(◎o◎)／
背骨から 『ぶるぶる』 と動いて
『活きのいい』
感じに踊れたでしょうか？
女性の方は、ピチピチと暴れるくらいを目標に踊るので
板長さんである男性は、腰を入れてしっかりしてて下さいね
「粋～いき～にダンス」を踊りましょう ♪♪♪
尚、レッスンは上記よりもう少し体の使い方など詳しく
そして真面目で、いたって真剣です ！！！
以前、知り合いの先生が水槽を下さって
熱帯魚を飼っていたことがあります。
「色がきれいだなぁ」
「気持ちよさそうに泳いでいるなぁ」
「機敏な動き～」 と
水槽を眺めては、熱帯魚の動きに目を見張りました＼(◎o◎)／
夏の北京オリンピックの時などは、水泳の北島選手など
水中カメラ越しに泳ぐ姿を見て
「（人間も）魚のような動きをするもんだなぁ」
「人魚もいたかもしれない」
なんて思ったりもして・・・。
今日のダンシング・ジョーズクラス（吉祥寺）の
レッスンでは、背骨や肩甲骨などを固めないで
ブルブルっと動かしてみましょう♪
「深海魚」 のようにゆったりとしているのでなく
グッピーのように機敏に動いて、
目の覚めるようなタンゴを目指して
来月もチャレンジしましょう ＼(*^０^*)／
以上、写真など参考にレッスンを想像していただけたら嬉しいです
小春日和で日差しが温かい今日この頃ですが
これから年末に向けて、忘年会など
何かと忙しなくなる時期だけに
皆さん、風邪などにお気を付け下さいませ。
元気にレッスンにも参加して欲しいですからねぇ♪
具合が悪くなって初めて 『健康』 の有り難みがわかったりします
また、熱があると頭の重さだったり
自分の体の重いことに気付かされたり
この重さをダンシング～しながらも感じられたら
益々、ダンスのレベルアップに繋がりますね
「頭が腰の上にちゃんと乗ってるかな？」
「肩は…？」
「力が抜けて大変だぁ」
くらいに訓練してみましょう
今日の浅草橋クラス・スタンダードの時間では
上のような自律訓練法？をレッスンしました
朝、寝起き時に 『体が重いなぁ』 といった感じです！
二日酔いで 『頭が重い～(＞_＜) 』 でもＯＫとしましょうか(*^。^*)
| さんだる倶楽部メールマガジン |
|---|
無料体験レッスンのご案内や、パーティー開催など さんだる倶楽部の生情報をお届けいたします（＾-＾）/＾ |
| メールアドレス
登録
削除
|
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
