社交ダンス ひとりでできるもん？～レッスン・ブログやドレス・衣装、またまたウリナリ社交ダンス部についても

今日から９月
９月１日は、何の日でしょう？

そう、私（Ｍａｙｕｍｉ）の誕生日で～～す！＼(*^０^*)／
　『始業式の日』　として、イヤだったなぁ～(-"-)
という方もいるでしょうかぁ？

「頭隠して、尻隠さず」　の　『防災の日』　でもありますね
ダンスの場合、

『尻動かして、頭動かさず』

といったところでしょうか　←ちょっと強引？！
誕生日だから許して～v(*￣▽￣*)

今日のリフレッシュDCクラスのレッスンでも
ラテンでは、尻（実際には腰・骨盤）を使って！
スタンダードでは、顔はどっち？と考えないで
下から上へこいのぼりのように・・・
首はラクに・・・力を抜いて～とレッスンしましたが
どうやらネック（首）がネックのようです　(^_^;)

今日より新種目でレッスンをスタートしましたが
リフレッシュDCクラスは、クイックの予定をワルツへ変更しました
他のグループのみなさんもこちらよりご確認されて下さい
→こちら　今月の種目　

♪ ポ～ニョ　ポ～ニョ　ポニョ　さかなの子 ♪
思わず誰もが口ずさむほど人気の 「 崖の上のポニョ 」
ベネチア国際映画祭でも、大絶賛だそうです。
みなさんは、もうご覧になりましたかぁ？

レッスンブログで突然、映画の話をしたわけは・・・
今日のさんだるクラブのレッスンで

無駄なチカラを抜きましょう
　前から向かい風が～
　後ろから追い風が～

とイメージして上体、はたまた膝や股関節などを
柔らかくして自然にバランスをとりましょう！と
写真のようにレッスンしたのですが
どうも、 『 タイタニック 』 を思い出しまして・・・

先日、市川昆監督の 『 ビルマの竪琴 』 を観る機会がありました
子供の頃のあいまいな記憶から、あらためてストーリーが
つながってスッキリした思いと中井貴一さん演じる水島の
選択に胸が熱く、涙・涙で 『 埴生の宿 』 のメロディーが
しばらく頭から離れませんでした。

夜長の秋には、映画や音楽鑑賞も良いですが
やっぱり、私たちには 「 スポーツの秋 」 がピッタリでしょうかね？！

先日、ロシアの棒高跳び金メダリストのイシンバエワ選手が
さんまさんと対談してましたが、練習では世界記録ほどの
高さは飛ばないとのこと。あくまでも、基本を大事に
繰り返し基本に忠実に練習を重ねることだそうです。

「 繰り返し基本を練習 」 ・「 棒高跳び 」
といったら、当グループレッスンのスタンダードで
必ず、しつこく確認している 『 乗り越え 』 ですね～！

今日のダンシング・ジョーズクラスでも、
男性では、前進しながら乗り越えて着地は、後退
というイシンバエワ級の？ 『 乗り越え 』 を練習しました。

もちろん、社交ダンスですから高さじゃありませんが
どの種目の基本でもあるので、 「 乗り越え 」 ができた時には
踊りがゲキテキに変わります！
なので、乗り越えた先には・・・ 「 相手の笑顔 」 が待ってるでしょう
さぁ、私達もコツコツとレッスン・練習を重ねて
レベルアップを目指してレッツダンス～♪ ＼(*^０^*)／

男性と女性がステップをいかに華麗に踊るか
美しさを表現する社交ダンスの世界♪

『 美しさ？ 華麗～？！ 』

縁のない話、別世界だなぁ…照れ臭いし～ (//△//) と
思ってる方も始めるみると意外と…、
はまるかもしれないのも、この世界の奥深さです

浅草橋クラスの写真・男性方は、
「 すっかり、はまりました！それも女性役に！！？ 」
( あ、あくまでもレッスンのいっときです！
　　　　普段ノーマルな殿方です )

日ごろから、お互い相手を思いやってとお願いしてますが
今日の浅草橋クラス、スタンダードの時間
男が女で女が男役に入れ替わってみました。

坂東玉三郎さんや梅沢富美男さんの女形をみて
私は （Mayumi） は、ほーーーっと感心、引き込まれたり、
日ごろの自分の 「 がさつさ 」 にハッとしたりするように
異性だから、他人だから気が付くことは
多々あるのかもしれませんね
どんどん、意見を言い合い良さを引き出しあいましょう (^O^)/

教室に勤めはじめた頃
スタンダード（モダン）を踊って手のひら
とくに親指の付け根の膨らんだところが
いつも疲れていた時期がありました
ホールドをする肩やひじ、手に無駄な力が
入ってしまっていたようで凝り固まっていたんですね

ある先生からシャドーしながら、蝶々やとんぼのように
手をパタパタと動かしながら踊れないと駄目だよ
というアドバイスでこれに挑戦！
いつしか手の疲労感はなくなってました。

今日のリフレッシュDCクラスでも
少しだけ手パタパタにチャレンジしましたが
不思議なくらい、それぞれに苦手なステップになると
手が止まって固まってしまうことに気付きましたね

そういう時は、重心もあがって浮き足だった感じになりやすく
腰も動きを止めやすいのでダンスには
悪い連鎖が働き出してしまいます。
「手パタパタ」恥ずかしいかもしれませんが、
効果ありますので、お試しあれ (*^。^*)

※手パタパタの写真はレッスン生より掲載NGとなりましたぁ(~_~;)
（みんな、よく踊れてたんだけどね～）

水曜日に吉祥寺でレッスンしているさんだるクラブでは
今日より新たな仲間も加わって、好天気にも恵まれ
「スポーツの秋」って感じがしてきました♪

今月からルンバをレッスンしていますが
この機会にラテン種目の王道『ルンバ』を
ものにしようでは、ありませんか！！

そのためにも、「臼ひきを～」って？？？
またもTakahito先生は、新たな方法を生み出して
ルンバのポイントを確認しました。

来週までには、臼ひきが上手になって
「そば打ち選手権」でも目指しちゃう勢い？！
・・・「ごますり」もいいですが、ヒップも使ってね(^_-)-☆

初めてこのブログを見た方には、臼引き・ヒップ、何のこと？
と訳わからないと思いますが、読んで下さって嬉しいです！
レッスンをのぞきに来て下さるともっと嬉しいです＼(*^０^*)／
社交ダンスに興味のある方・上手になりたい方
いつでも歓迎しますので、お待ちしております！→問い合わせ

ダンシング・ジョーズクラスの皆さん
今日のレッスンは、いかがでしたでしょうか？

スタンダード（モダン）のワルツでは、
基本のベーシックからお洒落に流れのよい
踊りがいのあるステップを振り付けました♪

それだけに、乗り越えてはPPへそして
次は、スウェイチェンジしてシャッセ～オーバースウェイ・・・
鬼門？関門？次々と乗り越えるべく「山」が現れますが
さわやかな好季節に行楽シーズンの到来です！
みんなで上達の山越えを楽しもうではありませんか＼(*^０^*)／

今日3連休の中、浅草橋クラスのレッスンは
通常通り行われました。
残暑厳しい中、皆さんお疲れ様でした。

通常じゃなかったことが１つ
女性より男性が多かった事です(◎o◎)!!
昨日のダンシング・ジョーズクラスも
男性方が多く、私（Mayumi）は嬉しかったのですがO(≧∇≦)o
殿方は、・・・いつもより淋しそうでした
次回のレッスンに期待しましょう＼(＊^０^＊)／

さて、社交ダンスは２人が組んで踊りますが
そこには、いろんな物語りが繰り広げられます
お互いに口頭でアドバイスし合うこともあれば
踊りを通して「こんなふうな感じかぁ」と驚いたり
納得したり、ハッと気付かされたり
言葉を交わさなくとも体で感じることも多いものです

それだけに、社交ダンスは世界共通であり
相手と一緒に踊ろうとする『思いやる気持ち』が
とても大事になりますね☆

『自分のことで精一杯(>_<)』

なのは、皆同じです。そこから、「相手と一緒に～♪」と
思う気持ちが踊りを変えます！
同じタイミングで前進しよう！ロックしよう！
それだけでステップアップにつながりますので、
来週も２人でレッツダンス！！

◆休講の確認◆

　　今日９月１５日　敬老の日
　　　　　　（月）　リフレッシュDCクラス

　　お知らせ通り「お休み」となりますのでご注意下さい

　　来週２２日（月）お会いしましょう＼(*^０^*)／

上の写真、「ゴルフ教室、はじめました！」

では、ありませんのでご注意くださいませ(*^。^*)
今日、吉祥寺でのグループ
さんだるクラブのレッスン風景ですが、
ゴルフの腕前もなかなかに見える写真ですね！

上体、背中、背骨のしなりから似て見えるのでしょう
社交ダンスを踊った時、私たちの体の中では
右に～左に～、PPだぁ～と忙しくポジションや
スウェイチェンジを　リード＆フォローしています
（ゴルフにくらべ、ややこしい？）

なので、男性は両手のホールドも使うし
上体も右ボディ・左ボディ、背骨も右へ左へと
細やかな動きを伝えるし、女性も感じ、くみ取って表現

上の写真のように、私たちの体は、しなったり・ねじれたり
自然に動くはずなのですが・・・考える頭が？力みが？
邪魔をするのでしょう(>_<)　　優雅なスローを目指して
ステップと関連づけられるよう、来週まで素振り１０００本だ？

心配された台風もそれた進路を 夜中のうちに
通過してくれたので、何事も影響なく今日は
ダンスに励むダンシング・ジョーズクラスでした♪

っが、今月から振りつけているワルツとラテンのサンバは
まさに台風にあおられた？かのごとくステップに追われて
『 こいのぼりスイング 』 もどこへやら～＼(◎o◎)／

サンバのはじまり 「 リバースターン 」 は、
サンバの雰囲気が出てきたので、来週は終りのステップ
「 プレイト 」 をもう少し、２人で息のあったステップに仕上げましょう！

とりあえず、来週までに
女性はウォークの変形　　男性は 「 外反母趾 」 ・・・？？？
を練習してみてくださいね(^_-)-☆

二人が組んで踊る社交ダンスは
個人競技でありながらある意味、団体競技なので、
いろいろと問題が起きますv(*￣▽￣*)

相手に気を使う、相手の存在に気が散る、思い通りに踊れない
と、男女問わず誰しも1度や2度は思ったことがあるでしょう

『ひとりなら踊れるのになぁ』
『相手が邪魔だなぁ』←極端に言うとです。失礼m(__)m

と思う気持ちから、後に

『リードする面白さ』
『操作する楽しみ』

が見いだせたら、社交ダンスのおもしろさは大きく違ってくるでしょう
女性もグループやサークルのように
決まったステップを踊る場合は同じ事が言えますし
ステップが決まっていないパーティーなどでは
相手からのリードにどれだけ機敏に反応できるか、
何倍にもして返して踊れるか
楽しくもわくわく・ドキドキするところですね～(*^。^*)

今日の浅草橋クラスでは、まだステップに慣れずに
自分のことで精一杯の状態だったと思いますが
まずは、ひとりである程度まで踊れるようになりましょう
その後に、二人で踊る素敵な世界が待ってま～す☆

モダンが好き？ラテンが得意？難しいよねぇ・・・

レッスン生同士でよく聞く話です。
モダンの覚えが早い人
ラテンのステップの方がすんなり入る人と
「モダン人」「ラテン人」
といった言葉はありませんが、タイプがあるかもしれませんね

　私（Mayumi）の場合は、男性とまったく違った足型の
ルンバにかなり時間がかかりましたし、モダンにいたっては
足元が気になって、下を見ながらのダンスでとてもとても
どちらもあてはまりませんでしたぁ(>_<)
今ではラテンが好きでモダンに魅かれてますがね♪

どちらも踊っていて共通してるなぁ・大事だなぁと思うことが
背中側・背骨が意識できるようになることかと思います
踊れるにつれ意識が下へ下へとおりてきて
上体（背中）が長く、背骨の前進や後退、または回転（スピン）
と思ったら、ステップを追ってる時とは全く別物に感じられます！

今日のリフレッシュDCクラスでは、PPへのネックチェンジが
ワルツで上達したので、次回はチャチャチャの方も
レッツ・トライ！してみましょう＼(*^０^*)／
やっぱり、自分の体の中をみつめる内視鏡が必須かも！？

今日もひざや足首が柔らかいかな？
腰・おしりが抜けてないかな？
後退の時に股関節は、まっすぐ緩んでるかな？

どのグループレッスンでも最初に
モダン（スタンダード）では、スムースに踊れるよう
乗り越えを確認しています。
レッスン生なら「耳にたこ」ができるほど聞いてますね(^_^;)

そこで・・・今日のさんだるクラブでは、種目スローの中から
「リバースターン」というステップを通して乗り越えを再確認しました

陥りやすい点は
　男性は、前にいる相手や方向チェンジを気にして腰が抜けやすいこと
　女性は、上体から下がり、相手を引っ張ってしまうこと
これは、スリーステップでも同じことですが、
いずれも「乗り越え」で解決します！

フィガーが完璧に覚えてなくとも、リバースターンなら本領発揮できる！
で、OKです！！少しずつの積み重ね、連なりが優雅なダンスへと
つながっていきますので「ここだけは自信がある！」と、
いち部分だけでも本来の力を発揮してゆきましょう♪

１０月の種目・スケジュール

月曜日 10：00～11：30　西荻窪 「リフレッシュDC」

※１０月１３日（月）休講です

ワルツ・パソドブレ

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺 「さんだるクラブ」

ルンバ・ワルツ

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」

ワルツ・ルンバ

13：00～14：00　　 サンバ・ルンバ

14：15～15：15 　　スロー・タンゴ

さわやかな秋晴れ　　通りから金木犀の花の香が
秋を感じさせてくれます。
気がつけば、もう９月も終わりだなんて　　早いですね・・・
日も短くなってきて、ちょっと寂しい感じがします。

皆さんはいかがですかぁ？
土曜日・吉祥寺でのレッスン「ダンシング・ジョーズクラス」
のレッスン生は、寂しさなんて・・・なんのこと！？
とばかりに、レッスン前から練習に余念がなく
まさに『スポーツの秋！』

社交ダンスは、スポーツなの？
とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが
足の指先から頭はてっぺん、手の指先までも
神経を行き渡らせて全身を使って、
結構いい運動なんです！！

今日のダンシング・ジョーズクラスは、
ワルツと後半はサンバを踊り、体をいろいろ使って
相手に伝える楽しさを感じてもらいましたが
いかがでしたでしょうか？
来月このクラスは、ルンバでじっくり・・・しっとり・・・と
実りの多い秋にしましょう＼(＊^０^＊)／

フィガーを決めてグループレッスンでは
レッスンを進めていきますが、もともと社交ダンスは
ステップの順番を決めずに、ステップの名前を言わずとも
ボディやホールドを通して踊ることができます♪
ダンスパーティーなどがその例ですね(^_－)－☆

男性は次の動きを伝える、女性はその動きを感じて踊る
ステップを覚えたその先にリード＆フォローをする楽しみが広がります
ですので、今日の浅草橋クラスをはじめ
どのグループでもステップと体の使い方もレッスンしていますが
今日は、男性の方、手品のように女性を操れたでしょうか？
女性の方は、リードを感じて反応よく踊ることができましたかぁ？

ちなみに私（Mayumi）の社交ダンスデビューは個人レッスンでした
とにかく男性の先生についていく
ひたすら！感じたものに反応することから始まりました。
反面、ステップの名前はもちろん、足型も知らないまま
初めてのダンスパーティーへ行ったから、さぁ大変！！

『 先生じゃなきゃ、踊れな～い(＠_＠;)！！ 』

と融通がきかず、自分の実力を思い知らされ
パーティー恐怖症になったのは言うまでもありません(T_T)
個人レッスンでも名前や足型を覚えることができますが
グループレッスンでは、たくさんの相手と踊れることが
何よりの練習で、いいところですね！

その上、グループレッスンはステップが決まってるのですから
リード＆フォローの練習には、最良の場
最高の踊りができるというもの！
『 ？ 』と思った方は・・・それが実力かもしれませ～ん？！(^_^;)
来月、新たな種目でチャレンジしましょう＼(*^０^*)／
→１０月の種目はこちらから

今月のグループレッスンは、今日の
リフレッシュDCで終了、いよいよ１０月です！
今年もあと３か月あまりとなってきました＼(◎o◎)／

『先生のところで習いはじめて○△年になりました』

と、最近レッスン生からの報告にあっという間の月日と
入会当初の踊りを思い出しては、驚いています！

今朝のリフレッシュDCクラスのレッスン生も私（Mayumi）の
男性役に懸命にフォローし、とても踊りやすい女性へと
力をつけてきて、頼もしいです！＼(＊＾０＾＊)／
『継続は力なり』で、本人が

「いつのまにか出来るようになってた！」

ということも社交ダンスを練習している中でありますが
思いがけないひと言から、

「こういうことぉ～！」「え～勘違いしてたぁ」

と、ガラリと１８０度頭の中が変わったり
目からウロコ的に、ゲキテキに踊りが変わることもあります！
さぁ、今年残り３か月の間にどれだけの驚きと感激に
出会えるでしょうか・・・楽しみですね(＾＿－)－☆

※来月、新たな種目でチャレンジしましょう＼(*^０^*)／
→１０月の種目はこちらから