8月に突入ーーーっ！(´Д`；)
暑さも戻ってダンシング・ジョーズクラスでは
今日からサンバのレッスンで～す♪
2月以来のサンバですが、まさか
『 高所恐怖症 ＼(◎o◎)／ 』
の練習から始まるだなんて
まだまだ世の中に 『 未練たっぷり 』 な感じが
サンバのバウンスに役立つって
…Takahito先生ったら オチャメ～ └|∵|┐
残念ながら、お休みされたレッスン生や
このブログを見て下さった方には、
『 なんのこっちゃ？ 』 と文章からでは
分かりづらいかと思いますが、
興味のある方は、１度覘きにいらして下さいね
ステップを通しながら、
『 どこが境界線 』 か 『 休むところはどこか 』
ゆっくり確認して下さい！
「休むところ」は、体を休めるところの意味ではなく
ヒップを高く、休めるイスになれますかぁ？
の意味ですので、ご注意を・・・
『休む所』とは、ちなみにヒップを高く
あまりの暑さに、意識もうろうと踊ってたぁ～(＠▽＠;)
なぁんて、社交ダンスの場合、
エアコンのきいた室内なので大丈夫ですが
『 熱中症 』 の多くは、室内で具合い悪くなる人が
1番多いらしいので、私たちも十分に水分を補給し
『 熱中症 』 に気を付けましょうね(^_-)-☆
ということで、今日の浅草橋クラスでは
『 体調大丈夫？ 』 と指さし確認(写真)
と言いたいところですが、ダンス的に！なので
『 リード伝わってる？ 』 の指さし確認ですね～♪
ステップを頭で追いかけつつも、
男性は次の動きをボディでリード
女性は、男性のリードを感じてフォロー、
もしくは、ど忘れした男性を正しい動きに導くぐらい？！
今月は、体を柔らかくして、
『 リード＆フォロー 』 に徹しましょう(^^)v
バランス感覚や骨盤調整などを考えて
ガードレールを「綱渡り」のように歩いたことがあります
車やひと目を避けて夜中にしていたため
巡回のおまわりさんにTakahito先生は
職務質問をされたことがあります(>_<)
そして、そののちに「一輪車」へと発展しました
これまた、いい大人が練習している様子は、
異様だったと思いますが・・・(~_~;)
最近にちかい話しでは、ボールのジャグリングなども
マスターしようと練習したこともあって・・・
『何を目指してるの？』
と質問されそう・・・ですよね（笑）
まぁ、何事も経験！
物事は、いろんな角度から見ましょう＼(*^０^*)／
ということで、今日のリフレッシュDCクラスでは
「皿回し」の話がでました。
と言っても、これは話だけ！
お皿がみんの頭で、しなった棒は背骨ですよぉ
という例えで、みんなタンゴのウエイトバランスが
下におりて、トップが広く良くなりました！
よかった・よかった！！
変わらなかったら
来週には、お皿と棒を持参で来るように！
なぁんて言いかねないですからね・・・？！
今日のさんだるクラブでは、はじめに
お馴染みの 「 乗り越え 」 のほかに
「 ラグビー 」
「 んんん・・・ラグビー？ 」
またまたTakahito先生は、北京オリンピックの影響か？！
ラガーマンとラグビーボールでスタンダードを
レッスンするなんて突飛な発想・・・＼(◎o◎)／
でも、なかなかみんないい感じ～♪
立ち姿は、 “ ベテラン級 ” でしょう （写真）
スローフォックストロットのステップを通してこの姿勢が
保たれるよう、来週もボールを小脇に踊りましょう (^_-)-☆
サンバには、他の種目にない
『バウンス』という動きがあります。
ボールが上下にバウンドするような
ムーブメントをイメージして下さい。
今日のダンシング・ジョーズクラスでは
ボルタというステップを確認しましたが
このステップは、二人で円を描くように動いたり
その場でそれぞれが回るようなスポットボルタだったりと
同じ足型でもムーブメントで名前が変わります
今回ダンシング・ジョーズクラスでは、
トラベリング・ボルタを振り付けてます。
このステップは、二人が横へ移動しながら
ボルタを踊る、パーティーなどでもポピュラーな
ステップですね。
ここで注意したいのは、サンバらしい「バウンス」を
忘れないで！！ということです。
横への移動や男性と女性の入れ替わりに夢中になって
平坦なもしくは、ひざを緩めることで、体も緩み
下へばかり落ちるような踊りにならないように・・・
ボールのように上へ下へ弾んでください♪
そう、楽しみにレッスンへ向かう気持ち
そのもののように、踊りも弾んで！！
来週、またおさらいをしましょう(*^。^*)
高校野球や北京オリンピックも始まって、
テレビから目が離せませんね！
北京と時差一時間なのに開会式や女子バレーなど
思いのほか深夜の放送に
早くも寝不足気味…ではありますが v(*￣▽￣*)
幸か不幸か？今月の浅草橋クラスのラテンでは、
チャチャチャとジャイブという
速いテンポの種目の組み合わせにf^_^;…
今日もいい汗をかきましたぁ。
ラテンの場合、相手とのコネクションが片手だけ
または、スポットターンのように両手が離れたりと
自分一人で立つ事を求められるので
結構、見ているより運動量があります。
ただ立つのでなく、足長に～と体を絞ったり
女性は7センチヒールを履いてますから尚更
知らず知らず肩が上がったり相手の手を握ったりと
無駄な力が入りやすくなります。
そのためにも、男性も女性も一人でゆっくりとシャドーをして
体重の乗せ換えやバランス感覚を養いましょう！
速いテンポの種目は、まず基礎を身につける事が
上達への早道です。 がんばれニッポン！がんばれダンサー♪
北島康介選手が金メダルへ最高の泳ぎをしていた時
リフレッシュDCクラスのみんなも最高の踊りをしてました！
『先生、レベルが違いすぎるよ～』
とレッスン生からは、言われそうですが
いえいえ、タンゴのプログレッシブ・リンクのＰＰは
金メダル級に良くなったので自信をもって欲しいです！
本人以上に組んだ相手の方が違いがよく伝わるものです
褒められたら素直に喜びましょう＼(*^０^*)／
また、上の写真は、ラテンのレッスンの１シーン
男の背中に哀愁が・・・って女だらけですが(~_~;)
私たちの背中は思いのほか動いて語るんです！
特に「肩甲骨」が踊りの中でも動いてくると
チャチャチャのリズムや楽しさが伝わってきますので
触って体感意識を高めましょう(^_-)-☆
スローフォックストロットをレッスンしている
さんだるクラブですが、この種目は
足が相手の外側にでるアウトサイドパートナー
のステップがよくでてくるので
この機会にものにして欲しいですね～♪
アウトサイドパートナーのステップに限ったことでは
ありませんが、以下のことを気をつけて踊ってみましょう！
前進する時、相手から腰をひけてはいませんか？
後退する時、腰を後方へ引きすぎたり
コンタクトを求めすぎて押しだしてはいませんか？
避けるわけでもなく、押し付けがましくもなく
つかず離れずのふたり・・・が理想でしょう(*^。^*)
急で申し訳ありませんm(__)m
明日１７日（日）の浅草橋クラスを休講いたします
あいにく来週も「あおいダンスパーティー」につきお休みのため
レッスン再開は２週間後の再来週３１日（日）になりますが、
なにとぞ宜しくお願いします。
浅草橋クラス（日）の皆さん、３１日（日）にお会いしましょう！
『男性も女性も関係ない』
と言っちゃうと、いつもキレイにドレスアップして
来てる女性陣に「ひどーいΣ（￣□￣；）//」と
怒られてしまうかもしれませんが
グループレッスンでは、ステップをだいたいマスターしたら
まだ、覚えていない相手やうっかり忘れた相手には、
流れを促すような男性もしくは女性を目指して欲しい
という意味で「男も女も関係ない」といつも言っています。
そのためにも、『腰抜けは、ありえません』
できるかぎり、口頭で伝えるのでなく
ボディで踊りを伝えるダンサーを目指して
今日のダンシング・ジョーズクラスでも
相手の体、背骨を感じるレッスンをしました
写真でご覧のように、「腰抜け」は、いないでしょう(^_-)-☆
「顔はどっちを向きますか？」
「頭はここですかぁ？」
とスタンダード（モダン）の時間、とくに
女性に多くある質問です。私も足元を見ずに
踊れるようになってきた頃、疑問に思ったものでした
頭の中で考えながら右見たり、左見たり・・・
「忙しいっ(^_^;)！！」
そのため、首に力が入りっぱなしで
だんだん頭が起きだして、女性らしさも無くなって
男２人で踊ってるようになっちゃったりして！！？
首や頭、つむじを突き抜けた果てまで
背骨がつながって感じられると自然な位置に
また、しなった竹のようにピクチャーポーズでも
絵になるラインが出来ます。
今日のリフレッシュDCクラスでは
その練習をしてみました。写真では、
雰囲気は、「マトリックス」？！のようですが
自然にバランスをとって、なかなか良いですよ(*^。^*)
今日のさんだるクラブでは、
スタンダード（モダン）がスローフォックストロット
ラテンではパソドブレ
と対照的な種目をレッスンしました♪
スタンダードとラテンでは、もともと対照的ではありますが
命をかけたマタドールと闘牛の戦いの踊りパソドブレと
流れる川のごとくフロアをなめらかにスムースに踊る
スローフォックストロットでは、だいぶ異なるので
スタンダードの時には、なめらかなムーブメントに
つながるよう、しなだれてみました。
「しなだる？！」
そう、無駄なチカラが抜けてないと、私たちの体はしなだれません
ホールドをめいっぱいに張って、体を固めて踊ったのでは
しなやかなムーブメントが生まれません
そういう意味では、スタンダードもラテンも同じですね
残念ながらその様子の写真はありませんが
さんだるクラブのみんな、しなやかさが少しでてきましたよ
この調子で来週も♪しなやかに踊って～♪
めっきり涼しくなってきて、「セミの声」も
聞こえなくなってきましたね・・・
上の写真↑壁のセミ？いえいえ壁の花！
今日のダンシング・ジョーズクラスでは
スタンダードの立ち姿勢を確認しました
体を上方向にストレッチしながら
ひざから太もも、下腹部、へそ、胃のあたりへと
下から上へ伸ばしていきながら壁に
触れていきます
最終的には、男女２人で壁を動かす・運ぶ
といった意識になると良いですね 腰がひけることはもちろん
男性は、頭がつっこんだり、
下腹部だけ押しあてるようなことは、なくなります。
また女性は、後ろへ反ることなく頭（トップ）が
広がって花が開いたようなスタンスになるでしょう
ひとりでお家でも確認できることなので
壁を相手に確認してみましょう＼(*^０^*)／
月曜日 10：00～11：30 西荻窪 「リフレッシュDC」
※９月１５日（月）休講です
チャチャチャ・ワルツ
水曜日 14：00～15：30 吉祥寺 「さんだるクラブ」
スロー・ルンバ
土曜日 15：10～16：40 吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」
サンバ・ワルツ
13：00～14：00 ジャイブ・サンバ
14：15～15：15 クイック・スロー
TVの前で連日、観戦していた北京オリンピックも
昨夜で閉幕し、世界各国の選手団の勇姿をしばらく
見れなくなるのは、すこし心寂しいですね・・・
今回は、バドミントンやフェンシングなどの試合も
初めて観ることができて、おもしろかったです。
水泳・北島選手の頑張りも見がいがありました！
水泳の選手は、泳ぐ姿は人魚か？はたまた魚かトビウオか？
と思うほど、水の中で滑らかに、そして水をかく腕の長いこと！
「背中から腕」
と常日頃、レッスンで言ってますが
あれだけ肩でなく背中から動かせたら社交ダンス
バッチリでしょうね～(^_-)-☆
今日のリフレッシュDCクラスでも、手長を確認！！
ホールドや上体から無駄な力が抜けて、
ラテンもスタンダード（モダン）も
しなやかなムーブメントにつながるのでやらなきゃ損・損！！
今月、さんだるクラブでレッスン中の
スローフォックストロットという種目は
スタンダード（モダン）部門のひとつで
普段、歩いてるように前へ
もしくは後ろへ足を開いて
ゆったりながらもどんどん進んでいきます♪
「 ゆったり 」 ながらも 「 どんどん 」
というところが、特徴でポイントになります！
ここで、ゆっくり歩くことを想像してみてください
１歩ずつの歩幅が広く、着地が遅く・・・ですよね
ダンスでも同じことです！
ステップに追われて（追って）、慌てないで下さい
自分がスピードを調節できる、バランスのとれた
ポジションで踊ることが大事になります☆
おしりを割って歩いてるイメージ？があると
なお良いですね(*^。^*)
昨夜も雷雨がすごかったですが、晴れ間をぬって今日
浅草では 『 浅草サンバカーニバル 』 が行われたようです
１度、足を運んで生で見てみたいと思ってますが、
吉祥寺でも（ダンシング・ジョーズクラス）踊ってましたサンバを
社交ダンスの場合は、２人で踊るので
つないでいる手のコネクションなども大事になってきます！
来月は、ステップを通しながら二人で踊る
【 楽しさ＼(*^０^*)／ 】
を感じてもらいたい★と思います。
スタンダード（モダン）は、今日が総集編
ボディを使って、 『 アドリブ 』で ラストをしめましたが
いかがでしたでしょうか？
「 自由 」 なほど 「 途方にくれる・・・ 」 ということもありますが
どんどん慣れてゆきましょう！！
日曜日・浅草橋クラスのラテンのレッスンや
月曜日のリフレッシュＤＣクラスなどで
毎週、私（Mayumi）は男性役を踊る機会に恵まれて
レッスンを楽しんでいます♪
（↑写真は、正真正銘の男性です、私ではありません）
今日の浅草橋クラスのチャチャチャでは
女性もステップを覚えてきて
自立しててとても良かったです！が…
次のステップが分かってるだけに、男性役の私より先に踊って
『 ひとりダンス？！ 』
になってたところがややみられて残念でした。
込み合うパーティー会場やレッスン場などで
やむを得ずステップの変更に迫られても対応できる、
◆的確なリードのできる男性
◆リードされたものに機敏に反応できる女性
が理想ですし、目指したいものです！
そのためにも、1歩ずつ立ってること
次へ次へと流してはいけません (>_<)
さぁ一緒に踊ってて楽しいダンサーを目指しましょう！
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