社交ダンス ひとりでできるもん？～レッスン・ブログやドレス・衣装、またまたウリナリ社交ダンス部についても

ステップを覚えてきたら、その先には・・・

『２人で踊る楽しみがあるんです(*^。^*)』

『当たり前？！』

そう、音楽にのって社交ダンスを踊れるだけでも
「社交ダンスを私は踊れますよ♪」「趣味は社交ダンスなんです！」
なんて、お知り合いや家族の方にプチ自慢できます！！が
相手を感じて踊られたら、もっと楽しみが広がって
パーティーなどでもよりダンスに輝きが増しますよ～(*^。^*)

そのためにも、社交ダンスは目から感じる「アイ(eye)コンタクト」
も大事ですし、ホールドやボディから感じる「ボディコンタクト」も重要！

今日のさんだるクラブのレッスンを例えに話しますが
ワルツのナチュラルターン♪
このステップは、女性が後退しますが女性の方は
自分の距離感で足を着いたり、先に踊って相手と離れたり
してはいませんかぁ？　
ステップを覚えてきたら、より男性がどのタイミングで
どれぐらいの大きさで踊るのかなどをホールドや足など
ボディ全体から感じましょう！

男性の方は、反対にボディ全体を通して伝えましょう！
ホールドだけ、足だけが前進するのでなく
思っている以上に腰がひけやすいので
さんだるクラブに限らず、他クラスの男性のみなさんも
どうぞ、ナイスボディをよろしくお願いしま～す。

ダンシング・ジョーズの皆さんは、今月からはじまった
『ルンバ♪』のことが気になって(*^。^*)
頭がいっぱい・いっぱい？かもしれませんが
『タンゴ』の復習をしましょう＼(*^０^*)／

ステップをそろそろ覚えてきた頃かと思いますが
くれぐれも、ゆっくりと１歩ずつ体重をのせて踊りましょう♪
普段することのない後退の時は、とくに気をつけて！
男性も女性も当てはまることですが、肩（首の付け根）から
胸・腰が足までちゃんと１本の串団子のように
真っすぐつながって地面に立っていますかぁ？
股関節が伸びていませんかぁ？

タンゴは、スイングがないので上記のことを確認しやすいと思います。
ちなみに、串団子の串は上質で「しなる」ことができます！
写真の「オーバースウェイ」が、地面にしっかりと立ち
しなやかに見えたら成功で～す＼(＊^０^＊)／
めざせ団子！・・・？？？

「腰が砕ける」「腰が低い」「腰が重い」などなど

腰を使った言葉が沢山ありますが、社交ダンスでも
やっぱり「腰」を使いますそして、「要～かなめ」なんですよね～

「腰をまっすぐにして立ちましょう」

なぁんて言われても、「まっすぐだと思うんだけどなぁ」と
首を傾げたくなる・・・けど先生になおされたら
「あ、これでまっすぐなんだぁ！」と鏡を見て驚いたりして＼(◎o◎)／

いかに自分の感覚とはあてにならないものか(－”－)
ダンスを始めた方なら、１度は経験のあることでしょう
今日の浅草橋クラスのみんなもそんな驚きのレッスンでした♪

相撲のように腰が抜けたり浮わついたら、土がついて負け
と勝ち負けがはっきりするスポーツならわかりやすいのですが
社交ダンスの場合は、競技では勝ち負けを競いますが
底にあるのは、優雅でキレイに楽しく踊れているか♪
ということですので、どうぞ、自分の踊りを見て、体感して
どんどん楽しさを倍増させましょう＼(*^０^*)／

月曜日のリフレシュDCクラスでは、私（まゆみ）も
男性役に徹して踊っています♪
そのため、レッスンの様子を写真におさめることが
ままならないことが、しばしありまして・・・
今日は花の写真で失礼しますm(__)m

今年も「井の頭公園」の桜はキレイでした！！
さんだるクラブやダンシング・ジョーズクラスの中にも
すぐそばでレッスンをしているので、帰りに
お花見へ寄られた方もいらっしゃるでしょうか(*^。^*)

桜舞い散る中、今日は多くの学校の入学式となったようですが
当スクールは、随時、ご入会できますので
社交ダンスに興味のある方は、いつでも門を叩いて下さいませ

「今日は、何をやるのかなぁ？」

と新入生のように胸を弾ませ、ウキウキ気分の仲間が
どのクラスもお待ちしておりま～す＼(*^０^*)／

※ご見学・体験を希望される方は、こちらよりどうぞ

日本で大ヒットとした映画 「Shall we ダンス？」

米国でもこの映画は、リメークされましたが
今度は、「ハチ公物語」をリメークするそうです！

大学教授役には、あの「Shall we ダンス？」で
いきに踊っていた♪リチャード・ギアですって

ん～あの甘いマスクに
「社交ダンスを始めてみようかなぁ」
と女性の心をつかんだ俳優リチャード・ギア
今度は、犬の心をわしづかみ？！
またまた心にジーンとくること間違いなしですね☆

ちなみに、今日は「お釈迦様の誕生日」であり
「ハチ公の誕生日」でもあるんですって
と言っても本当は、ハチの誕生日は先月３月８日が本当
「寒いから」１か月後の今日、渋谷ではお祝いをしているとか
・・・それって、それって

私たちの中にも夏休みとかクリスマスの頃が誕生日で
「１か月後にお祝いしたい☆」 ってことと同じーっ？！
と朝からTVにつっこんでいたMayumiのひとりごとでした"^_^"

今月からワルツを振りつけているさんだるクラブ

「ワルツの特長は何でしょう？」

と質問をしましたところ

「優雅なスイング～♪」

との素晴らしい声が聞こえてきて、
嬉しい気持ちでレッスンを今日は始めました(*^。^*)

「分かる」と「できる」は別として(~_~;)
スイングをしようとする姿勢が上達の１歩に
つながっていきますから、なかなか好発進ではないでしょうか

むか～し昔、小学生のころ
「バレエ」を習っていたことがあります（まゆみ）
そのころには、手の指先や目線はどこか
そして、つま先や足首は伸びているかといったことに
かなり意識もって踊っていたことを今も覚えています。
・・・今や、肉付きよく足も上がりませんが(~_~;)

で、話を戻しますが、社交ダンスを踊りをはじめてから、
意識はじめた部分が

『股関節』　です！

ほとんどの方が、今までに意識したことがない所かと思います。
自転車に乗ってて、“股関節が・・・” なぁんて思いませんよね
普段、意識の薄いところなので今日のダンシング・ジョーズクラスでは
会員同士で股関節を確認しました。
タンゴがふたり一体感をもって安定したキレのある踊りになりますよ～に★

タンゴやワルツなど二人でホールドを組んだまま
踊り続けるスタンダード部門

右回り、左回りと流れるような優雅なムーブメントを
目指しスムーズに効率よく踊れるように
男性と女性の右ボディは離さずに踊ります♪が
意地悪？なことにステップによって足の通り道が違うときてるからf^_^;
相手の足が邪魔だったり蹴飛ばしたりと
何やら格闘技？になってきて（大げさですが）
それを避けるように、腰を引きだすのがオチだったりします(-”-)

今日の浅草橋クラスのレッスンの様子の写真ですが
直す前の「before」ということで(~_~;)
これから、もっと一体感をもって踊れる様になります
というか「しごきます！」・・・なぁんてね
来週も楽しく上達を目指しましょう＼(＊^０^＊)／

アウトサイドスピン～ナチュラルターン
と「おっしゃれー」な振り付けをした今日のリフレッシュDC

ステップの名前からイメージ・想像できるレッスン生なら
ほほーーー流れがいいけど、難しい(>_<)！！
と思ったのでは、ないでしょうか？

男性役で踊っている私も（まゆみ）
実は“むむむーーーっ(・・;)”と思ったのですが・・・
気をつけることは、ただひとつ！

「股関節を柔らかく使い続ける」

これだけなんです！！

徹したら一体感をもって踊れてきましたね(*^。^*)
おしゃれで簡単、見栄えのする
なぁんて３拍子そろった流れに来週は、総仕上げしましょう♪

写真からワルツの雰囲気が漂いますか～？

今日のさんだるクラブのレッスン風景です♪
今回のワルツのフィガーは、ベーシックステップの中でも
皆さんがご存じのポピュラーなステップのつながりで
構成されています。

なので、「覚える」 ことも 「踊る」 ことも、比較的
レッスン生も早い段階で、クリアしてきています ＼(*^０^*)／

・・・ そこで ・・・

スイングやリード＆フォローといった 「基本的」 なことを
マスターしていただきたいのです！！
年数を重ねいろいろなステップやバリエーションを覚えても

「 基本に戻ります(~_~;) 」

なんでも最初が肝心、根本部分が大切なんですね～
ということで、今日のレッスンは、「ナチュラル・ターン」をメインに
レッスンしたさんだるクラブでした♪

今日の風の強いこと！
午前中に野球をしてきて駆け付けたレッスン生も
風で大変だったそうです。
社交ダンスは、室内種目で天候に左右されずいいですよね。

でも、スタジオに強風が吹いたかのように
バランスを崩して踊っては、いませんか？　(>_<)

スタンダード部門の場合、後退の時に不安定に
ラテン部門、今日のダンシング・ジョーズクラスの場合
ルンバでしたが、しっかり体重を下に下ろすことが大事になります。

写真のステップは、「チェック・fromCPP」というステップですが
体重を下に下ろすこと、プラス
体を上の方へストレッチすることの両方で
存在感のある安定したポーズとなります。
上に下に忙しいですよ～♪

スタンダード部門の種目、クイックステップ
名前の通りテンポが速いのが特長です。
バリエーションに発展するとホップしながらフロアを駆け巡り
年末の芸能人社交ダンスでも鶴見しんごさんが
軽快に踊った種目がクイックステップです。

浅草橋クラスでは、駆け巡るようなホップではなく
基本ステップをレッスンしています。が,、レッスン生の頭の中では
猛スピードで「次は、次は～？」と、ステップが駆け巡ってるようです(^^;

軽快に踊るには、
　　1、ステップの順番を覚えること
　　2、乗り越え＆ピックアップ です。

1番は、わかりますね～
2番の意味は、簡単に言えば次の足の準備を早くということです。

足が遅れると腰は抜ける、リード＆フォローは弱く、せっかくの音楽にも遅れる
と、負の連鎖、悪循環を招きます。
ゆっくり踊りながら、次の準備ができているか
確かめながらステップの確認をしてみましょう

５月の種目・スケジュール

月曜日 10：00～11：30　西荻窪 「リフレッシュDC」

※５月５日「こどもの日」 ご参加をお待ちしてます！！

ジャイブ・スロー

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺 「さんだるクラブ」

ワルツ・チャチャチャ

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」

※５月３日「憲法記念日」 ご参加をお待ちしてます！！

ルンバ・クイック

※５月４日「みどりの日」 ご参加をお待ちしてます！！

13：00～14：00　　 ルンバ （前月の復習あり）

14：15～15：15 　　タンゴ （前月の復習あり）

５月は大型連休がありますが、休まずレッスンしますので

　　　お待ちしておりま～す　＼(*^０^*)／

ホールドが下がったり
相手無視のムーブメントだったり
体重が１歩ずつ足の上に乗っている・乗っていないと
いったことが、自分で踊りながら気付かれる方は
どれぐらいいるでしょう・・・♪

自分では、ちゃんと立ってるつもり！（？）でも
あれれーーー？！＼(◎o◎)／とバランスがあやしく
気づきやすいステップが、「コントラチェック」
タンゴなどのスタンダード（モダン）では
ピクチャーポーズでお馴染みのステップですね
（写真は、今日のさんだるクラブレッスンの様子です）

ご存じのように、ホールドは大きく傾き、
女性のネックは、より左の方になるのが特徴です！
ただし、見た感じをマネしては、いけません(>_<)
トップラインは、足元からきた結果です！
あくまでもひざや股関節などを使ってバランスの良い
ポーズになりますので、上（ネックやホールド）から
踊らないように、来月はその点を注意しながら仕上げましょう♪

タンゴをおおよそ一周したダンシング・ジョーズクラス
各々が実力と自信をつけたひと月だったのでは、ないでしょうか

『ウォークの1歩』の積み重ねがファイブステップだったり
ベーシックリバースターンへとなるわけで
1歩ずつ大事にどの種目でも踊りましょう♪

来月は、ルンバの躍り込みになりますが
同じく相手と合わせることが重要です！

そのためにも、今から動くよ、と『杉○さん』（←今日のお見本でした）
の立ち方でパッション全開で
来月は、ルンバの帝王、女性はダンシングクイーンを目指しましょう♪

　◆◇　休講のお知らせ　◆◇

今年もゴールデンウィークがはじまりました！
下記のレッスンが休講となりますのでご了承下さい
　
　
　２７日(日）　浅草橋クラス（浅草橋）
　２８日（月）　リフレッシュDC（西荻窪）
　３０日（水）　さんだるクラブ（吉祥寺）

合わせて個人レッスンもお休みとなりますm(__)m

５月２日（金）よりレッスンいたしますので
皆さんよろしくお願いいたします♪