社交ダンス ひとりでできるもん？～レッスン・ブログやドレス・衣装、またまたウリナリ社交ダンス部についても

※ 新しい種目で楽しみましょう ＼(＊^０^＊)／
３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

今日より３月１日！ ということで、土曜日のグループレッスン
「ダンシング・ジョーズ」は、スタンダード（モダン）部門のタンゴを
振り付けはじめました♪

『今回のフィガーはレベルアップをし過ぎじゃないですかぁ？』

と、目をパチパチ(＠_＠;)！！ぐるぐる？！驚きの声が聞こえましたが
あくまでもベーシックのステップで構成しています！
「できない」と思う心が「できなくしている」と思うので
前進あるのみ！ドンドンこの調子で挑戦していきましょう＼(*^０^*)／

　私どもも精一杯、皆さんが踊れるように
あの手？この手？のアドバイスをいたしますから
来週、またお会いしましょう！

浅草橋クラスも今日より新種目・ジャイブとクイックに挑戦

写真は、スタンダードの時間の様子です♪
今日は、スタンダードでは、はじめに習うステップの
代表格『ナチュラルターン』をレベルアップしました。

教科書には、「外回りと内回り」の記載はありませんが
回転量でわかることができます。
1～2歩間で1/4とか１/8とか3/8のようにです。

面倒くさい・数字は苦手で(~_~;) なぁんて、私（まゆみ）のような人も
ムードで踊るムーディー Ｉ さんも乗り越え・スイングで
レッスンの始めの時と終わりとでは、別人のような
踊り手に変身しました！この調子で今月もちょっとした
コツで上達を目指しましょう！！

※ 新しい種目で楽しみましょう ＼(＊^０^＊)／
３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

♪今日は楽しいひなまつり～♪
お内裏様とお雛さま、そして３人官女が・・・
と見る？には少々、無理がありますかね
ひな壇も無いし・・・離れ離れで左手差し出してるし(~_~;)　

↑これでもスタンダード（モダン）のレッスン中です。
ホールドをキチっと固めて相手と組むと思いがちですが
思ったより前傾だったりこっちを伸ばしたり、今度はこっちを・・・
と、体を動かしてみたリフレッシュDCです。

そういえば、はじめにルンバもレッスンして、背中などを
動かしたのが良かったこともあるでしょう！！
ずいぶん背中がムーブメントとつながってきて
自然なフリーアームへと良くなってきました＼(＊^０^＊)／
この調子で今月は、ルンバを総仕上げしましょう♪

露出度の高い野性的な衣装のラテン
　　　　　　　　と
シンデレラの舞踏会を思わすロングドレスのスタンダード（モダン）

一見、社交ダンスでも違うラテンとスタンダードですが
体の使い方は、時に同じようなこともあるんですよ

今日のさんだるクラブでは、ラテンはジャイブを
スタンダード部門からは、スローフォックストロットを
レッスンしましたが、膝や足首、股関節などを
柔らかく使うことは「一緒」＼(*^０^*)／

ジャイブの軽快な音楽にあわてて、次のステップ次のステップ・・・
と足型を追いやすいものですが、当さんだるクラブのレッスンでは
充分に体重の移動ができるように、音楽に合わせるよりも
組んだお相手とのタイミングを大事にしています！

今月よりはじめたジャイブですが、来週はスタンダードの
スローももっと良くなることでしょう♪　

※ ３月のスケジュールについては、こちらよりご確認くださいませ

今日の吉祥寺 『ダンシング・ジョーズ』 クラスには、
穏やかな春の陽気に誘われて多方面からのレッスン生もみえて、
汗ばむほど熱気にスタジオは満ちてあふれてました。
暖かくなると、木々も街も勢いづきはじめて
新しいことが始まる感じ・・・なんだかウキウキo(^o^)o しますね！

難しいのでは～？ と先週、弱腰の声も聞こえたタンゴは
会員の掲示板で確認しあったお陰でしょう
今日は初めての女性を男性は上手にリード
反対に先週参加の女性は、初めての男性を
上手にフォローできたのでは、ないでしょうか？

今回のフィガーは、タンゴもラテンのサンバも
左回りのリバース系が多く出てくるので
スタート、男性でいう体重の乗っている右足の使い方と
進む道・通り道を大事にしてみましょう！

『まっすぐ』 ではお互いが、相手を疎（うと）ましく・・・ひゃ～～(>_<)
思ってしまいますから、邪魔にならないところを
くれぐれも通りますよ～に★
来週、またお会いしましょう＼(*^０^*)／

ベーシックステップの中でもよく踊られる
『 フォーラウェイリバース＆スリップピボット 』

日曜日レッスンしている浅草橋クラスは、
今回、ラテンのパソドブレでもスタンダードのワルツでも
フィガーに組み込まれていて、とても人気のステップ！
ただし、喜んで踊っているのか、気が重いなぁ(´Д`)と
思いながら踊っているかは、『 思いやりしだいかも 』 (◎o◎)!!

社交ダンスは、男性がリードし、女性を踊らせると思われがちですが
慣れてきた女性は、女性もリードし踊るのです！
グループやサークルでは、フィガーが分かるのでなおさらです。
リードと言っても大変なことじゃなく
あくまでも自分のステップを遂行できるよう
相手と踊るというくらいのとらえかたでＯＫです(*^。^*)

コンタクトポイントが変わる フォーラウェイリバース＆スリップピボットなどは
お互いにやることをやろう！とすると
随分と躍りやすくなると思います。そういう意味では、男性も女性も
スーパーリーダーかもしれませんね。

今月末ごろには、『 フォーラウェイリバース＆スリップピボット 』が
大好き！得意！！なステップの１つになるといいですね★彡

普段の生活の中で、肩よりも高く手をあげること
どうですかぁ？　女性なら洗濯物を干す時くらい
男性ではタクシーを止める時でしょうか？
タクシー乗り場もありますし、バブルの頃のようには
タクシーの利用もりそう多くは、ないでしょうかねぇ

ということで、私たちの肩まわりや肩甲骨のあたりは
血行が悪く、とても凝りやすいところなので
リフレッシュDCでは、毎週肩こりチェックからスタート↑
というのは冗談ですが、普段あまり動かすことのない
背中を意識することから、はじまります！

おかげで、ルンバのフリーアームも自然なかんじに(*^。^*)
次は、ムーブメントもレベルアップを目指してチャレンジしましょ
通称「田植え」ですが、皆さん経験がなくピンときてなかったみたい
来週、またあらたな手法を考えておきま～す＼(*^０^*)／

「ぬるいよ、みんな～」　

っと、すっかり春めいてきた陽気のことを言ってる
わけじゃなく！男先生のげきがとんだのですが(>_<)
　「春だから～？(*^。^*)」
と和やかムードで始まったさんだるクラブのレッスン♪

女性もエンジンを搭載して、
「（フロアが）狭いね～」
と言うほど、もっと踊れーーーっと、レッスンしている
様子の写真です。

スローという種目は、足を閉じるワルツと違って
歩くように足を前進もしくは、後退していくステップが
多く、流れの良いムーブメントが特長！
それだけに、体重移動が要となります♪

来週は、エンジン搭載で「狭いね」と言っちゃいましょう！

春の陽気に花粉症で、くしゃみが～o(＞＜)o と
顔をそむけてるように見える？かもしれませんが
ワルツやタンゴを踊るスタンダード部門では
このくらい、相手と頭が離れてて正解！

そして、もう一つのポイントが腰や太もものあたり
社交ダンスを初めたばかりの方は
あまりの急接近に、驚き(°o°;; と戸惑い・・・
恐れおののく (◎o◎)!! のですが
二人で踊るには、とても大事！！

まして今回のダンシング・ジョーズクラスのタンゴは
リバース系の連続フィガーにつき
なおさら、大事に確認しながらフロアを突き抜けて欲しいなぁ☆

“ 目指せ一体感！ワンピース！！ (^O^) ”

乗り越えられないステップはナイ？
と、お馴染みの 『よ～いしょ』 で
レフトホイスクやコントラチェックを踊った浅草橋クラスです

コントラチェックは、乗り越え途中といったステップで
本来、足元はバランスのいいはずなのですが
引け腰だったりホールドを動かし過ぎたり
男性も女性もイメージからでしょうか、体のねじりすぎなど
バランスを崩しやすいので来週はもう少し
カップル二人がかっこよくきまってる写真が
撮れるようにしてみましょう

乗り越え＆ 『与える』 がポイントで～す (^-^)/

ここのところの暖かい陽気に通りの草花がキレイですね
この写真は、１本の木に白とピンクの花をつけて
「思いのまま」
という梅かと思われます。確かではありませんお許しくださいねm(__)m
　（１本の木に白とピンクの花をつけて「思いのまま」なんて
　　おもしろいし覚えやすい！と名前だけ記憶にあるもので・・・）

月曜日のリフレッシュDCクラスでは、
毎週、私（まゆみ）も男性役を踊っております♪
ラテン部門の男性役にくらべて、スタンダード部門は
そう経験が多くなく、いつもレッスン生以上に大汗をかいています(~_~;)

今回のワルツのフイガーの中に
スピンターン～リバッスピボット～オープンテレマーク
この部分が、なかなか思い通りに踊れずに歯がゆい思いと
男性はスゴイ！！とあらためて感心しております。

「思いのまま」女性をリードできたり、
男性のリードの「思いのまま」にフォローし表現できる
そんなダンサーに男性も女性の方もなりたいですね★彡

ゴルフのプロデビューしたばかりの石川遼くん
今度は、コカ・コーラのＣＭ契約が決まったとか
「あんな息子が欲しかったなぁ」
なぁんて声がレッスン生から聞こえてきそうですね(*^。^*)

ボールを打つだけの単純な運動のようですが
ゴルフも社交ダンスと同じく奥が深くおもしろいようです
ダンスもゴルフも趣味！という方は、
スイング運動など共通する点もありますから
ゴルフの腕前もなかなかでしょう

ボールの飛距離や素振りには下半身の安定が大事
だと思いますので、この点もダンスと同じですね♪
社交ダンスの場合は、２人で踊るので、より相手との
コンタクト・かみ合わせとでも言いましょうか
大事になりますので、今日のさんだるクラブのレッスンでは
「かみ合わせ」を確認しました。なかなかの腕前でしょう（写真）(*^^)v

ふたりで右回り（ナチュラル）、左回り（リバース）を
その上、前進したり後退したり！！と
ホールドを組んだまま踊るスタンダード部門（モダン）は、
ふたりの位置関係・ホールドがとっても大事な
『カギ』 を握っています！！

吉祥寺でレッスンのダンシング・ジョーズクラスでは
左回りの多いフィガー（タンゴ）を振りつけてます。
そこで今日は、ホールドをまず確認しました。
ちなみに写真の女性、社交ダンスをはじめて２か月です！
後ろ姿は、１流のプロみたいにきまってます＼(*^０^*)／

コツは・・・ 『握手』 でしたよね (*^。^*) ？！

ナニ？何？な～に？とコツに興味のある方や上達の壁にぶち当たっている
悩めるダンサーの皆さん！
どうぞ、井の頭公園へお花見に来がてら、
当レッスンをのぞいてみませんか？　　
ダンスの花も開花するかもしれませんよ♪

※ご見学・体験ご希望の方は、こちらからどうぞ

４月の種目・スケジュール

月曜日 10：00～11：30　西荻窪 「リフレッシュDC」

※４月２８日（月）レッスンを休講します

ワルツ・ジャイブ

水曜日 14：00～15：30　吉祥寺 「さんだるクラブ」

※４月３０日（水）レッスンを休講します

ジャイブ・ワルツ

土曜日 15：10～16：40　吉祥寺 「ダンシング・ジョーズ」

タンゴ・ルンバ

タンゴ

11：30～12：45　 大塚 「サタデーくらぶ 」

ジャイブ

※４月２７日（日）レッスンを休講します

13：00～14：00　　 サンバ （前月の復習あり）

14：15～15：15 　　スロー （前月の復習あり）

この「もくれん」という花。
今、東京ではあちらこちらで咲いていますが
みごとに花すべてが空に向かって咲いているんですね～(*^。^*)

月曜日のグループレッスン「リフレッシュDC」では
今月、ルンバとワルツをレッスン中ですが
ルンバは先月より踊りこんでいて、かなり上達しました♪

ラテンの種目は、とくにコネクションが片方の手のみになるなど
バランスが崩れることも、自分の足の上に立てていないことも
はっきりと分かります(>_<)　それだけに今日の上達ぶりも
個人それぞれが、実感したことと思います＼(*^０^*)／

これからも、「もくれん」のように上を向いて、
少しずつでもチカラをつけていきましょう♪
ちなみに、もくれんの花言葉は「持続性」なんですよ
リフレッシュDCに限らず、昨日・日曜日の浅草橋クラスなど
レッスン生の一生懸命な様子と重なりましたので
昨日、撮影していた「白もくれん」の写真をアップしました

今日のさんだるクラブは３月最後のレッスンでした♪
今までにないルーティンを “流れ良く”
スローフォックストロットを踊ることができました＼(＊^０^＊)／

ステップの順番（フィガー） を覚えてくると
ついやってしまうことの１つに
「どんどん踊る」 こと

この 「どんどん踊る」 パワーは、ＯＫ！
その意気込みに◎（にじゅうまる）なのですが
ひとりでステップを追いかけて
「どんどん後退」 していったり
相手との 「タイミングを無視」 してしまいやすいので
くれぐれも気をつけましょう！
社交ダンスは、２人で１つ・ワンピースです。

来月からは、ジャイブと新たな種目で
また上達を目指しましょう！！
来月の種目・スケジュールについては、こちらよりご覧ください

先日、大相撲春場所が終わったと思ったら
高校野球や、そしてプロ野球もと開幕し、
桜は満開だし、なにやら賑やかというのか
活気に満ちてきて、温かい季節は良いですね(＊^。^＊)

ダンシング・ジョーズクラスだって、負けちゃ～いませんよぉ
写真のとーり、今日は「スーパー乗り越え」なるものにトライし
タンゴの「チェイス」をレベルアップ目指しましたが、難しかったかな
とりあえず、開幕ということで？！
来月より本格的にタンゴを仕上げていきましょう＼(＊^０^＊)／

他のグループレッスンの方もこちらより４月の種目・スケジュールを
ご確認いただいて、ダンスを楽しみましょう(^_-)-☆
また、次回パーティーでデモンストレーションなさる皆さまも
さぁ、いよいよ開幕しました！　張り切って踊りましょう♪

今日は、冷たい雨が降ってきて
桜のお花見も最後ですかね～
浅草橋クラスへ向かう途中、運よく？運悪く？か
人身事故で足止めをくってしまって、
お茶ノ水駅でお花見をすることができました（上写真）
仕事前でなければ、お酒を一杯（いっぱい？！）

えーーーっ＼(◎o◎)／？！

ここらで真面目にダンスの話になりますが
今日は、「盲腸」をテーマにレッスンをしました

またまた、えーーーっ＼(◎o◎)／？！

ですよね・・・盲腸なんて、わかんないよ～
意識できないよーーーっ(＞_＜)
とレッスン生の声が聞こえてきそうですが
そこがいいんです！　表面的な部分じゃなく
体の中をイメージ・意識することでかなり
体の使い方は変わってきますから

“結果よし” ということで・・・

ちなみに、私（まゆみ）は盲腸を手術しておりま～す
なので、かなり意識は強いですよ～？

3月も今日で終わり、いよいよ春ですね～
スカートにパンプス、おしゃれをして
出かけたくなるような、いい季節の到来です(*^。^*)

山登りやウォーキング用の歩きやすいシューズや
今年はエナメルのクツなど・・・最近では目的やその人の
足に合わせたクツも数多く出ています。
その中でも女性らしく、足がキレイに見えるのは
やっぱり「ハイヒール」なのではと思います。

この甲高になるハイヒール、慣れないと足くびをひねったりして
あまり活動的では、ないようですが
社交ダンスの場合、ヒールが７㎝もあるクツを着用して
女性は踊ります♪　　　ひぇ～～～っ＼(◎o◎)／

「無理！！」　と思われるかもしれませんが、「大丈夫なんです」
疲れにくく、動きやすくもできていて、ひと月もすると
７㎝のヒールの高さを感じずに当たり前のようになるでしょう！

ところが！！ グラつく時があるんです！(>_<)

ダンスのステップを通して踊っている間に、バランスが上に
上ずってきてしまったり、センター（中心軸）を失ったり・・・
ということで、今日のリフレッシュDCクラスでは、
両足の意識を再確認しました。家を建てる時と同じように
土台・足元からしっかりとして、はじめて柱や屋根といった
上体がきまってきますから、足元は重要なんです。